Причины, как правило, приводящие к срывам!!!

Причины, как правило, приводящие к срывам:
• Страх перед увеличением веса.
• Чрезвычайно жесткая диета.
• Чувство голода и так называемая «углеводная жажда».
• Самообвинение и самобичевание, негативные внутренние переживания.
• Сосредоточение всего образа жизни вокруг коллектива людей неумеренно и
открыто употребляющих «не здоровую пищу».
• Постоянный доступ к запрещенной еде.
• Скука, приводящая к постоянным мыслям о еде.
• Мысли о том, что Вы неудачница, все делаете неправильно, недостойны уважения, что Вас никто не любит.
• Сильная подвластность эмоциям, причем как положительным, так и отрицательным.
• Восприятие запрещенной еды как награды.
• Ложное ожидание психологического расслабления, которое временно наступает после употребления запрещенных продуктов питания.
• Стрессовые ситуации, например публичное выступление, свидание или начало новой трудовой деятельности.
• Отпуск.