Запись вторая:)

Эх, с моим темпом жизни очень трудно строго сидеть на диете:( Так что я решила начать просто с основ здорового питания. В прошлом году я пыталась не есть после 19.00 и похудела на 5 кг, но потом был Новый Год и я себя опять запустила.

Итак. Со вчерашнего дня я стараюсь правильно питаться! Это очень трудно сделать, потому что я ухожу из дома и завтракаю все время в разное время, соответственно, домой могу придти в 12 утра, а могу и в 12 ночи и обязательно голодная!

1) Завтракала я всегда плотно. Надо этой привычки, как ни странно, избавляться, потому что потом целый день хочется поесть еще больше. Так что у меня стакан сока+йогурт+чай с сухофруктами.

2) В течение дня ем все время в разное время и, к сожалению, почти все время в фаст-фудах:( Но фаст-фуды фаст-фудам рознь. Вот в Сбарро можно покушать вкусный суп и салатики. Но вот без кофе из Макдональдса все равно не проживу))

3) Не есть после 19.00. Железно. Раньше думала:"Ну я же такая голодная прихожу!" А вот позаставляла себя не обращать на этот голод внимание - и ничего:) Правда, я могу до утра сидеть с универскими домашками, и кушать ой, как хочется. Так что буду пить крепкий чай.

И еще одно очень приятное наблюдение - раньше я не ела рыбу вообще. В детстве была аллергия, но теперь она прошла. Теперь я ее полюбила со страшной силой! Мяса уже где-то месяц не ела, все время хочется рыбки!

Вот так:) А еще я качаю пресс дома и делаю специальные упражнения для ирладских танцев. По килограммам на самом деле пока особого прогресса нет, но вот мама говорит, что я заметно подтянулась буквально за выходные. Приятно, черт возьми!:)