4 день

Все ночь снились конфетки - "степ" с орешками (это я шоколадки вчера нанюхалась)... я с таким аппетитом ела, они были такие вкусные, но даже во сне меня мучала совесть :(
Утром проснулась уже голодная... взвешиваться не хотела, муж заставил... и о чудо! на весах отвес в 0,5 кг!!! ура!!! понеслась!!!!!
Вечером хотела пойти на пилатес... не пошла.. пошли с мужем гулять.. зашли в кофейню... я держалась стойко: заказала латте без сахара (не люблю чай-кофе с сахаром), салат - помидор, листья салата, сыр "фетаки".. едиственный минус сыра было много и салат был чуть полит соевым соусом... сыр понравился, купила.. и оказываеться в нем всего 17 г жира!!! а я думал 40... приятно)) завтра салат с ним сделаю))

Менюшка за день:
Завтрак (8,20)
творог 0% (100 г) + 1/2 яблока + корица
кофе со сливками (1 г жира, порционные)
Перекус (10,30)
ромашковый чай со сливками (1 г жира, порционные)
Обед (12,00)
салат: чуть пекинки + зелень+ лимонный сок + 1/2 яйца + 15 г сыра адыгейского + огурец небольшой + помидор крупный + соль
зеленый чай + сливки (традиционно :) )
1/2 яблока
1/2 морковки
Перекус (14,30-17,00)
1,5 морковки
1/2 яблока
Ужин (19,00) в кафе
латте без сахара 200 мл
салат (200 г): литься салата + помидор + сыр фетаки + чуть соевого соуса
Дома уже хлебнула минералки с соком