2 день

Второй день дался мне сложнее первого... с обеда хотелось есть - сладкого и лаваша... пообедала... опять хочу есть.... к концу рабочего дня голод вроде поутих... пришла домой... хочу жрать!!!! сделала окрошку... все равно хочу жрать!!!!!! съела морковку... да что же такое, почему дряни хочеться??? вот теперь сижу жду мужа с молоком - чаек попью и спанюшки...
Надеюсь завтрешний день будет легче, чем сегодняшний... в любом случаи сегодня был отвес в 200 г.... приятно))
Посмотерал доску почета - молодцы девочки!!! мотивации стало больше... еще одна причина - через 2 недели свадьба свояченицы- надо быть на высоте перед новыми родственниками.. надеюсь к тому моменту килограммчика 1,5-2 скинуть...

Меню 2 дня:
Завтрак (8,15):
творог 0% + 1/2 яблока + ряженка 4% + корица
зеленый чай
Обед (12,20):
салат: пенинка + яйцо + сыр адыгейский (примерно грамм 10) + зелень + небольшой помидор + лимонный сок
яблоко небольшое
1/2 морковки
чай из ромашки + сливки (1 г жира)
Перекус (в период с 14.30 до 15,30)6
морковка
Ужин (20,40):
окрошка: огурец + зелень + минералка + ряженка + чуть горчицы
адыгейски сыр (примерно 50 г)
1/2 яблока

Вот пришел муж... вместо планируемого чая выпила около литра минералки с яблочным соком (без сахара сок)... вкусно))