Опять начала вести свой дневник подсчета каллорий!

24.11.2010 приход расход граммы
07.00 приготовление завтрака -20
7.15 мытье посуды/легкая уборка -50
7.30 кофе без сахара (150-1.5 к кал) 1.5 150
7.30 суп жиросж (250-29 ккал) 34.8 300
8.45Дорога на работу 15 мин -55
9.30-16.30 работа -518
10.30 Сок морковный 50 100
11.00 чай без сахара (150-1.5 к кал) 1.5 150
11,30 Бананы (100 g / 95kcal) 95 100
12.30 суп жиросж (250-29 ккал) 34.8 300
13.00 кофе без сахара (150-1.5 к кал ) 1.5 150
13.30 фрукты 100 50 100
14.30 чай без сахара (150-1.5 к кал) 1.5 150
15.30 Бананы (100 g / 95kcal) 95 100
16.30 дорога домой 15 мин -55
16.45 хождение по магазинам(220/60мин) -110
17.15 приготовление ужина -20
17.30 Хек отварной (100 g / 95kcal) 142.5 150
Пекинская капуста (100 g / 12kcal) 12 100
Помидоры (50 g / 9.5kcal) 9,5 50
морковь(50 g / 15kcal) 7.5 25
18.00просмотр телепередач+комп -75
19.00 суп жиросж (250-29 ккал) 34.8 300
20.30 мытье посуды/легкая уборка -50
22,00Сон 9 часов-70 ккал -70

итого 572съедено -1023потрачено 2225грамм

итого потеряно кал -451 :happy:
Утром вес был 94,8-Интересно сколько я потеряю кг? :blush2:
Кто нибудь еще ведет такой дневник?