Начало начал...

Самое трудное в борье с лишним весом-не сорваться...поменять образ жизни не так просто,тем более,что организм годами привыкший к определенной жировой прослойке,начинает сопротивляться и "ждать".Я отношусь к тем,кто ведет днем сидячий офисный образ жизни,2 раза в неделю хожу на йогу и стараюсь посещать фитнес-центр(кардио и силовые занятия).единственная проблема в том,что меня некому поддерживать и подгонять-я не могу сесть на диету...если кто-то может помочь-я буду очень признательна!потому что все тренировки должны сочетаться с верным питанием---головой понимаю,организм ленив:)
еще год назад мой вес составлял 87 кг...это было настоящей мукой для меня и моих родных-я сильно запустила себя и перестала влезать в свои вещи...особенно переживал мой молодой человек,когда я со слезами что мне нечего надеть собиралась в кино с ним...он конечно переживал за меня...прошел год и я сбросила 11 кг. без диет-только физические редкие занятия-в основном йога-она мне очень многое дала
сейчас я вешу 76 кг и есть стремление к определенному весу,в котором мне комфортно-60-58 кг
Очень буду благодарна Вашим советам:)
спокойной вам ночи без холодильника:) :)