Один ньюанс

Ну что, вот второй отчетный день настал. Конечно, пока это не показатель, но для меня это ступень, на которой как на духу я выкладываю все свои сЪеденные грехи, оплошности, победы и правильности. Все же наедине с самой собой многое втихую прощаешь и забываешь. 
И так, меню вчерашнего дня:
З: каша 4 злака на молоке со свежими фруктами (достала-таки из морозилки я вишню и смородину)
П: кофе/ чай и печенье
О: суп грибной и овощное рагу (стручковая фасоль, горох, кукуруза, морковь)
П: кофе/чай и 1 печенье
У: немного чипсов (), крабовые палочки и томатный сок. Да уж, ужин показал меня во всей красе! Я была в кинотеатре, поэтому пришлось выбирать меньшее из зол. Хотя, конечно, это не оправдание.
До сих пор боюсь взвешиваться, поэтому обхожу весы стороной. На выходных (скорее всего в субботу или воскресенье) сделаю контрольный завес. 
А может лучше по понедельникам? Так будет видно все, что было сЪедено на выходных. Вообщем, еще есть время подумать.
Да, кстати. Про "один ньюанс".
Мой "стул" совсем про меня забыл. Это же не норально, когда ходишь в туалет 1 раз в 3 дня? 
И что мне с этим делать - я ума не приложу. 
Такое ощущение, что мой желудок не в состоянии переваривать пищу... А как ему помочь?