Правильно ли я позавтракала?

Главные вкладки

Изображение пользователя элионора.
чт., 05.11.2009 - 11:42 — элионора

Я не сижу ни на какой диете, просто пытаюсь правильно питаться, но не знаю все ли я правильно делаю. Вот мой сегодняшний рацион.
Завтрак: кофе без сахра
сыр 20гр.
апельсин 40гр.
Обед: Каша гречнвая
капуста квашеная
зеленый чай
Полдник: Апельсин

Ужин Куриная грудка 150 гр.
Кефир нежирный 100гр.
Девочки кто разбирается в правильном питании, я вообще правильно все делаю или нет?


на www.nadietah.ru

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ФЕМИДА.

ФЕМИДА — чт., 05.11.2009 - 14:10

Я не очень разбираюсь в правильном питании.Мне кажется,что организму надо ВСЕ! Питаюсь разнообразно.Ем все.Я уменьшила порции в 2 раза.Не стала кушать после 19 ч.Прикидываю калорийность блюд.Стараюсь не выходить за 1200 ккал в день.


Моя диета: диета Дюкана

Вечерня — чт., 05.11.2009 - 14:23

много непоняток:
какой жирности сыр?
каша - на воде, на молоке, с сахаром, без, с маслом, без масла?
капуста - с маслом, без масла, с сахаром или без оного?
куриная грудка - может, она в панировке или под майонезом?

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя элионора.

элионора — чт., 05.11.2009 - 15:45

Все без масла и сахара , грудка вареная, все без панировки и майонеза. Только не знаю какой % жирности у сыра , он твердых сортов, может быть % 40-45. Вот


на www.nadietah.ru

Вечерня — чт., 05.11.2009 - 15:46

ну нормуль
я бы еще овощей свежих на вечер добавила или морской капустки ;) для разнообразия

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя элионора.

элионора — чт., 05.11.2009 - 15:49

Спасибочки.


на www.nadietah.ru

Вечерня — чт., 05.11.2009 - 15:50

а насчет бульончика нежирного как?
отличная вечерняя еда - куриный бульон с зеленью и вареным яичком ;)

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя элионора.

элионора — чт., 05.11.2009 - 16:05

Хочу бульончик горяченький....


на www.nadietah.ru

Вечерня — чт., 05.11.2009 - 16:10

я замораживаю бульон
потом на работу беру и в микроволновке разогреваю

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя элионора.

элионора — чт., 05.11.2009 - 16:16

Сварю бульон из грудки перемешаю с гречкой, как а?


на www.nadietah.ru

Вечерня — чт., 05.11.2009 - 16:17

ммм... ну нормально, наверное
а зачем с гречкой мешать???

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя элионора.

элионора — чт., 05.11.2009 - 16:24

Ну наверное чтобы придать вкус гречке, я ее без соли варила. А бульончик подсолила немного. А вообщ я гречку люблю с маслом и молоком. Но сейчас низзя...


на www.nadietah.ru

Вечерня — чт., 05.11.2009 - 16:25

с гречкой прекрасно сочетается соевый соус

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя элионора.

элионора — чт., 05.11.2009 - 16:26

Попробую спасибо! :p


на www.nadietah.ru

Вечерня — чт., 05.11.2009 - 16:30

аджигу или соусы типа ткемали, сацебели

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя Smiling Lakshmi.

Smiling Lakshmi — чт., 05.11.2009 - 16:28

кетчупа добавляла когда на гречке сидела или Лечо что даже получше наверное будет кетчупа.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka