1 неделя .первые шаги .отчет с 28.10.2009 по 4.11.2009

:love: начну с того что ОГРОМНОЕ СПАСИБО mmurkin т.е Милене :bigsmile:

Это она меня вдохновила...на это..пока не увидела её фото на одноклассниках...после чего она дала мне этот замечательный сайт..и когда я глянула на доску почета...я обалдела...и точно решила что буду бороться :) так что я очень стараюсь...
почитала внимательно..и решила не диетить..а просто есть немножко раздельно и не нямкать после 6 вечера..:)
Скажу так на 5 день сбросила 3 кг..потом как то остановилось..но я не унываю...т.к хочу быть красивенькой как и все здесь присутствующие:)

кстати.спортовать очень сложно было начать...непривычно чтоли было...стараюсь себя заставлять ....выбрала танцевальный стиль упражнений... :bigsmile:

28 ноября
утро чай
обед Куриная грудка + гречка
ужин Яблоки

29
утро чай
обед Куриная грудка + гречка
ужин Яблоки

30
утро вода.чай
обед Яблоки ----пятница будит разгузочной (надеюсь.всегда)
ужин Вода

31
утро 1 сырочек ванильный
обед Сердечки инюшачие вареные +1 помидорка
ужин яблоки

1
утро 1 сырочек ванильный
обед Сердечки инюшачие вареные +1 помидорка
ужин Яблоки

2
утро Творог с изюмом
обед 2 яболока 4 арепльсина
ужин 2 яблока

3
утро яблоко
обед -- не плучилась
ужин 2 рыбки хека + гречневая каша + 2 яблока

4 октября
утро Суп (молоко с гречкой)
обед 2 рыбки хека и морковка тертая 1,2 шт. + 1 грешок :)конфетка
ужин 3 яблока