не моё.

скарлет, а ты сейчас не хочешь просто на раздельном посидеть, без 90 дневки? я первые кило сброила просто на раздельном, не разбивая на дни
просто по таблице питалась? ну и в общем, этого и придерживалась - пока не стала опять на диеты дурацкие садиться
есть у тебя таблица?

попробуй протасова! она как раз практически на одном белке ;)

Я по той же причине бросила 90-дневку. Дело в том, что нет молочки - я начинаю срываться. Это уже проверенный факт.
Рекомендую свою любимую протасовку. Лично я на ней как в сказке! Сидела уже 3 раза. Резульат 6-8 кг. Но это у меня. У моей подруги был аж 12.

Ни в коем случае нельзя насильно что-то делать против организма - не будет толка никакого. Так что, если не твое - бросай, конечно! А насчет Протасова, он у меня хорошо весной проходит, там ведь три недели первые только на свежих овощах и низкожирной молочке держишься. А сейчас ведь мяса, рыбы хочется, ну хоть иногда... А там разрешено 1 яйцо в день, три зеленых яблока, овощи и молочка. А мясные продукты можно, начиная с 4-й недели. Так что подумай хорошо, может, лучше самой составить себе сбалансированную систему питания из того, что ты любишь и что не вредно для похудения одновременно, чтоб не ввергать организм в шок.
УДАЧИ!
Р.S. А ты яичную диету не рассматривала?

ДЛя меня тоже жизнь без белковой пищи не выносима. Хотя... четыре кг за неделю... результатище!!!

Скарлет, кстати, я на себе убедиась, что правду диетологи говорят про творог- худеют от него!

на молокочае хорошо уходит водичка, но туалет должен быть в зоне досягаемости. И подумай хорошенько, какой чай ты любишь, что бы пить могла его спокойно... А то есть случаи, когда МЧ варят на снятом молоке и заваривают им зеленый чай... Я знаю, что это самый правильный рецепт его приготовления, но меня от одних только слов уже воротит.. Поэтому я просто в течении дня пью очень много черного чая с молоком без сахара. Вот и все. Обычно отвес в 1 кг или чуть больше))) Но два дня подряд уже тяжело, лучше раз-два в неделю так разгружаться! Удачи)))
И ты кстати видела у меня в блоге варианты низкокалорийных диет? Там мяса много)) почти кремлевка, млин))

Ты только не расстраивайся,) найдешь свое и процесс пойдет дальше,)

попробуй витаминно-белковую диету, а вообще-то лучше всего перейти на правильное питание, раздельное питание тоже не плохой вариант.

понимаю тебя - сама не могу без белка прожить ))

Привет Скарлет. Прости, что не ответила тебе сразу, работала неделю, времени и сил на инет не хватало. Давай поддерживать друг друга. Вместе оно и веселее и интереснее. Я не сижу ни на какой диете, т.к. так же как и ты очень люблю мясо, а его как правило в диетах или нет или очень мало. Я просто придерживаюсь системы Е. Миримановой и плюс разгрузки или экспресс-диеты. Результат за 3 месяца на линеечке, может и не ахти какой, но я довольна, мне стало легче двигаться и интереснее жить. Может я просто научилась себя уважать за терпение и характер. :bigsmile: Так что приглашаю тебя в свою компанию! :)