207-213 день. Неделя-полнолунная разгрузка. Отвес 4.4 кг

Первый день подготовка к голодовке.
Переходим на растительную пищу. Едим фрукты, ягоды, овощи, орешки, семечки, заправляем растительным маслом, пьем свежевыжатые соки (без сахара), можно пару ложек меда. Тут ограничений нет, кушайте сколько хочется, но есть ограничения по часам, едим с 12,00 до 19,00. До и после соки и травяные чаи. Строго исключены любые продукты животного происхождения, алкоголь, кофе, чай, рафинированные продукты типа сахара, муки, также следует избегать круп, бобовых, картошки, бананов. Ну банан можно один на крайний случай, не больше. Есть лучше всё сырое, но овощи можно чуток потушить.

Второй день голодный
Пьём воду, 3 литра. Вечером можно полложечки меда. Если решите что не можете продолжать голодать (плохое самочувствие) и захочете соскочить, переходите сразу на третий день, на обычное питание со второго дня переходить нежелательно.

Третий день выход из голодания.
Утром соки и травяные чаи. С 12.00 жуем сырую капусту и морковку без масла (так называемый "веник" или "щетка" для кишечника), можно заправлять лимонным соком и медом. После 19.00 только вода.

Ну а тут у меня 11-неделя наслоилась на полнолуние.

Четвертый день - голод

Пятый, шестой дни - "веник".

Итак, вот результат:
Начала голодный марафон при весе 96,8 кг.

Первый день - стакан воды натощак, 1,5 кг яблок, 1 л зеленого чая В итоге ушел 1,3 литр. Вес 95,5 кг.

Второй день - зеленый чай 1,5 л. Отвес 1 кг. Вес 94,5 кг.

Третий день - "Щетка" - салат капуста, морковь. Отвес 0,7 кг. Вес 93,8 кг.

Четвертый день - зеленый чай 1,5 л. Отвес 1 кг. Вес 92,8 кг.

Пятый день - Немного получился не диетным. Но так как день предстоял тяжелый позволила себе до обеда набраться сил.
Завтрак: Кофе, булочка с шоколадным сыром.
Обед: 6 тефтель-"Ежиков".
16.00-19.00 1 кг ананаса.
В итоге пятый день отвесила 0,4 кг. Вес 92,4 кг.