отчётик за среду

Сначала как это и бывает всё шло хорошо, к вечеру начали проявлять признаки обжорства.
З: бокал компота из кураги
О: тёртая свёкла со сметаной
У: салат из огурцов и помидоры с маслом, немного фарша из курицы. конфетки шоколадные 3 шт
на ночь кефир
Вроде бы немного из наименований, но съедено много по порциям, хочу есть и всё, хоть тресни.
Сегодня аэробная тренировка в тредажёрке, может хоть это немного поможет.