Спасибо, девочки,

всем, кто меня поддержал. вчерашний день стал переломный между зажором и здравым смыслом. ;)
Итак, съедено вчера всего 1400 ккаллорий, но тем не менее сегодняшний отвес, с учётом того, что поужинала кашкой 5 злаков на воде в 18.00, составил 300гр. Так что пусть маленькими шажочками, но я начинаю двигаться к своей цели. :bigsmile:
спасибо всем за дельные и грамотные советы. обязательно ими воспользуюсь.