- 5 кг

Главные вкладки

пт., 23.03.2018 - 08:24 — Елена_Елена

Всем привет! Сегодня ровно -5 кг! Одела платье-чуть посвободнее стало))) Вес 72,9. Завтрак: тушеная капуста (150 гр) без масла +кофе с медом; Обед: таже капуста с сыром; Перекус: сыр, Ужин: 100 грамм рыбы. Спорт: пеком туда обратно два раза на 6 этаж и туда обратно на 10. Гантели (тяжело, делаю неправильно, но стараюсь), пресс, наклоны. Спортом пока недолго по времени занимаюсь, но буду увеличивать. Всем отвесов! И хорошего настроения!

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202426_68,8.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Samola.

Samola — пт., 23.03.2018 - 09:51

5 кило - это уже результат! 

Елена_Елена — пт., 23.03.2018 - 10:53

Теперь мотивация еще сильнее стала)

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202426_68,8.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — пт., 23.03.2018 - 10:25

Отличные результаты!
И меню хорошее!
Рыба жареная или вареная на ужин?

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Елена_Елена — пт., 23.03.2018 - 10:56

Я на сковороду положила рыбу, чуть-чуть водички добавила, потушила под крышкой, потом посолила немно и полила лимонным соком -хорошо полила. Потушила  еще минут 5 и все! Она не сухая и вкусная, треску готовила.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202426_68,8.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru  

Изображение пользователя Katti-mama.

Katti-mama — пт., 23.03.2018 - 11:06

Да, лимончик с рыбкой - вкуснятина.
Очень рыбу хочу, больше мяса.
Ну ладно, до конца поста чуть больше 2 недель осталось

//lines.nadietah.ru/hud/ln121/hud1214254_100,3.png)

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.