Питание

Первый раз пишу отчёт по питанию. Завтрак пропустила, В 9.00 выпила сакан виноградного компота без сахара, в 11.00 съела яблоко, вареный кофе с 1 ч.л. сахара и немного молока, в 14.00 : столовские щи ( не на бульоне) с 1 куском чёрного хлеба. В 15.00 - снова кофе, обычео не пью 2 раща в день кофе, но если очень хочется, то можно. В 17.30 : 2 маленькие запеченые куриные ножки с 1-м огурцом. В 20.00 : 40 минут эллипсоид, 5 минут халахуп ( с непривычки сложно). После тренировки есть нельзя, но я погрызла 1 морковку небольшую, перерыв большой после еды, а спать раньше 24.00 я не ложусь. Воду пила, около 1,5 литров. Посмотрю, что завтра весы покажут!?

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202426_68,8.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя К-С-Е-Н-Я.

Должны показать отвес, ела ты совсем мало плюс спорт.
У тебя тренажер дома? ты часто занимаешься?

Да, дома эллипсоид, занимаюсь очень редко, летом вообще некогда было. Сейчас планируют 2-3 раза в неделю. Весной когда худела стабильно 2 раза в неделю занималась.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202426_68,8.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

Изображение пользователя К-С-Е-Н-Я.

А у меня стоит пылится, и хула-хуп и скакалка никак не начну заниматься спортом.
Ты молодчина, вот посмотрю на тебя может тоже начну.

Халахуп давно не крутила, у меня обычный металлический (900 граммовый). Сегодня пока спокойки шли стояла крутила, вроде не тяжело, но надо втянуться, мне на эллипсоиде легче.

 //lines.nadietah.ru/ves/ln120/ves1202426_68,8.png)
 Эффективные диеты на www.nadietah.ru 
 

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • zulenka