Как я решилась...

Ты молодец что сделала первый шаг к своей стройной фигуре )))) Не ешь после 6 и результат будет, но подключи еще немного физической активности и может быть разгрузочные дни ))) Удачи, у тебя все получится!

Альбин не переживай,просто поставь себе цель и иди к ней и все получится.Давай вместе худеть.3 совета:1)не ешь после 6 2)заменяй сладкое на фрукты 3)утром на тощак выпивай кружку кипяченной воды

ПРивет)))
еше начни занматься спортом, сядь на диету) ивсе будет чи пок....
у меня такая же ситуация была, (до 19 не было )как только я пустила все на самотек, нашла хобби, я встретила своего парня
удачи! Все будет хорошо!
можешь писать в аську . будм поддерживать друг друга 392392809))

Альбинка, приветик! солнышко, да не расстраивайся ты! сейчас мигом похудеешь и парни штабелями лягут! ;) вот посмотри доску почета, как девчонки худеют, и ты сможешь!)

после шести не есть мало, если уж на чистоту.
диеты не хочешь? - ну и не надо!
давай-ка лучше начинай правильно питаться! побольше фруктов, каш, овощей.
скажи нет - хлебу, булочкам, в общем - всему мучному. Так же придется помахать ручкой жареному, жирному и сладкому.
да, и спортом надо-бы заняться, он очень ускорит процесс похудения.
будет сложно, ага. а кто сказал, что легко? тут всем сложно, зато какая поддержка! почитай дневнички, тут многие выкладывают свои меню, мб что пригодится!)
и ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ! удачки!

У тебя столько шансов! И похудеть тебе легче, чем, например, мне.
Ты подумай о своем образе жизни. Именно об образе жизни! Я в свои 30 с лишним начала заниматься спортом. Впервые встала на коньки и на ролики. И не жалею!
Это сберегло мне здоровье, улучшило мой характер, сделало выносливой. А уж сколько поклонников! Греби лопатой и складывай в авоськи! :bigsmile:
А тебе в 19 лет чего бы не жить! Удачи! :)

Добро пожаловать в наши ряды ;) !
Знакома мне эта история....но я научилась контролировать себя, правда с трудом и бывают минутные помешательства :bigsmile: , но сдешние девченки меня ставят на путь истинный, так что распологайся...вместе мы справимся!

Да, и вот это, кстати: "Всем здравствуйте.Меня зовут Альбина.Мне 19 лет.Я толстая." звучит как речь в клубе анонимных алкоголиков (ну, за исключением "толстой")! :bigsmile: мысли позитивней, настрой многое делает!

теперь ты не толстая! теперь ты "взялась за себя и уже начала худеть" ;)

Можно похудеть, избегая еды после 6 часов. Ну и вообще старайся поменьше жирного да сладкого... и если еще примешься за спорт или вот хоть бегать по полчаса, по часу в день - обязательно похудеешь очень быстро.
Я вот всю жизнь спортом не занималась, а уж к 50 годам взялась за спорт, и теперь такая подтянутая вся, стройная, даже попка подтянулась, а ведь казалось это невозможным.
Так что давай! Все получится! Мы поддержим! :bigsmile:

Ты сдесь, а это занчит, что новую страницу своей жизни ты уже открыла. Главное - у тебя позитивный настрой. Тоже советую посмотреть доску почета, там реальные люди смогли для себя решить нашу общую проблемму. Будет не легко, но есть мы, те кто тебя поддержит. Вместе мы горы свернем! :crown:
Если я не ем за 4-5 часов до сна, привесов нет. Не любишь диеты? Я тоже не любила. Но быть красивой хочется. Почитай, посмотри отзывы, выбери ту диету, котрая тебя устроит. Всегда будут те, кто тебя поддержит! Так что выше нос! :party:

P.S.: с понедельника сажусь на диету "5 веселых плавленных сырков", она не сложная, длиться 5 дней. Есть желание - присоединяйся, вместе веселей! :bigsmile:

Первое ешь вредятину до 12 дня потом полезное (фрукты овощи кефир творог все маложирное) и после 18 ни-ни. Уверяю тебя сработает только не сдавайся и не обманывай сама себя. А за Ивана выходит подруга не потому что ты толстая а потому что твоя половина не он, так бывает. Главное не заклинивайся, а как стимул пусть это для тебя работает.

Ой, перестань! Не было любимого из-за веса? Глупости! Просто пока не нашелся достойный! А вот найдется и плевать ему будет, сколько ты весишь - 50, 60, 70 или 200 кило! А насчет Вани. Нет, ну правда! Люби СЕБЯ в первую очередь. Я тебе говорю этот как фанатик, который полностью отдается любимому человеку, комплексует и переживает. Просто на опыте я поняла - если любишь себя, то и другие тоже тебя полюбят!:)
Так что первое, что ты должна для себя уяснить - это то, что ты красивая и вообще самая лучшая на свете.
Кстати, раз ты решила за себя взяться, значит, ты еще лучше!:) Потому что ты стремишься к совершенству! И обязательно своего добьешься! Верь! И стремись!:)
Насчет диет - очень понимаю тебя. Однажды я уже худела радикально, как раз тем, что не ела после 6 и очень много занималась спортом. Правда, до 6 я тоже почти не ела. И причиной всему этому было разбитое сердце. Потом я доказала всем всё, когда стала весить 56 кг при росте 175 (примерно))) ). А потом снова - разбитое сердце. И вес пошел вверх) Теперь я 89-91 кг. И ничего, я верю, что я смогу. Пусть не быстро, но смогу. И ты сможешь. А не кушать после 6 или за 4 часа до сна, ну и съедать легкий ужин - это отличное начало! Посмотри в инете систему 60 (в гугле набери каком-нибудь), в принципе, тебе она вполне может подойти, т.к. не является диетой, и вполне легко придерживать ей.
если что - пиши мне. я правда не на этой системе, пока пытаюсь на диетах и просто меньше есть))) но за поддержкой - обращайся!

Удачи! Всё получится!!!

Альбина, непечалься вес и любимый тут не причем. Ну вот тебе пример: Я замужем уже 11 лет ( со своим мужем живу с 15 лет у меня 2 замечательных детей и все хорошо (вес мой был на тот момень 80 кг) , но .......... мужа я не люблю а уважаю , а люблю его родного брата (ты неповеришь мне самой очень стыдно, но это правда) у брата уже 2 жена , 2 ребенок и все это я вижу (и терплю потому что нет насвете более волшебного чувства чем ЛЮБОВЬ) И я чувствую его взгляды ко мне но ... мы оба молчим , потому что оба женаты , у обоих дети и БРАТ его.