вернулась

я вернулась. Как же давно меня тут не было. В прошлый раз от меня ушла мотивация. Мне так и не удалось перешагнуть отметку в 65. Я перестала тут писать. Я то ела как не нормальная, то голодала. Вес колебался в районе67-69. Так проходила всё прошлое лето.Потом я вообще на всё забила, стала есть на ночь, говоря себе, что завтра ночну новую жизнь.Ага, просто самообман. Вес потихоньку набирался, набирался.... И вот в конце уже этого лета я стала весить все 76. Кароче сейчас я худею заново. мне удалось скинуть пару киллограмм. Вес утром 73,7.
Теперь мечтаю о своих прошлых 67))) А если честно хочу похудеть сначало до 65, а потом уже и о 60 и 58 можно подумать.
Питание у меня не особо жёсткое, а если честно вообще не жёсткое.
Утром ем чё захочу, в обед стараюсь кушать без фанатизм,а ужинаю салатом или кефиром с творогом. Кароче просто перенесла плотный ужин на утро. Пока вес начал спадать при таком ненапряжном рационе. Ну, и конечно как обычно всё сладкое на завтрак или в крайнем случае на обед, хлеба поменьше, не обжираться вечером вообщем обычные правила...Я хочу за сентябрь и октябрь прийти к 65килошкам. Думаю это реально.
Вчера встретилась с друзьями в восемь вечера в Бургер кинге, поела только салат. Желание нападать на воперы и картошку фри не возникло)) Эх ещё бы научиться проводить поздние гулянки без алкоголя и вообще отлично)
Еще думаю надо ввести в неделю один полностью голодный день ( только один без фанатизма), но пока острой необходимости нет.
Вообщем всем снова привет