Привет, девочки мои! Сегодня встала на весы - они сеня порадовали))) -1кг - видеть очень приятно!
Вчера всетаки добила шаги до 10 тыс перед теликом - горда собой) :happy8:
Меню у меня сегодня обильное и калорийное - плохо, но утром сдержаться не могла:
8-00 кофе + 2 пирожка с луком и яйцом (будем исправляться)
Привет, девулички! Очень по вам скучала! :poceluy-299: Давно я не появлялась! Не знаю на сколько меня хватит в этот раз, настроение как-то не очень, настрой тоже! Нужна поддержка!
Набрала я много, если сравнивать с моими минимумами. :cray:
Привет, мои хорошие! Не взвешиваюсь, не хочу портить и без того плохое настроение, твердо знаю, что больше 60! Ухо так и болит, вернее уши, в субботу заболела второе.
Привет мои хорошие! Веду себя плохо, никак не могу нормализовать питание: днем ем мало, а вечером наедаюсь после работы! Продуло меня - ухо болит ужастно - такое ощущение, что внутри что-то воспалилось сильно, ничего им не слышу - капаю капли, вчера думала помру, боль ужастная была!
Сегодня за день - 3 персика, а вечером много всяких вкусностей, т.к. у мамулички день рождение!
Приветик, мои стройняшечки! У меня сегодня отвесик в 100 гр! Хоть и маленький, но прияяятно!
С базой окончательный облом, жаль, но может оно и к лучшему!
Сегодня у нашего директора день рождение, поэтому от меню возможны небольшие отступления.
Особых новостей нет, так что напишу просто меню:
завтрак йогурт + кофе
обед груши 2 шт.
ужин планирую котлету из судока на пару + помидоры
Привет мои хорошие! Постараюсь больше не пропадать! Соскучилась по всем безумно!!! Питаюсь как-то странно: завтрак отсутствует, на обед помидорки + проскакивают печенюшки, на ужин часто всякие вредности! Нужно срочно нормализовать питание!!! Плюс к этому отдохнула я очень хорошо, да еще и с шашлыками чуть ли не каждый день!
На данный момент времени планирую:
на завтрак - твороги-йогурты
Приветик мои хорошие! Наотдыхалась я, ездила на Аргази - на вылазку с палатками, на базе была, на эти выхи тоже сваливаю на базу на 2-е суток на озеро Увильды. Так, в целом - все неплохо, на личном - тишина, да и спокойнее мне так как-то стало. На работе - все отлично.
Привет девулички! Ну, что? Полунатим??? Сегодня 1-й день! Хотела на венике разгруз сделать, но с утра увидела творог и решила разгрузиться на твороге и кефирчике, вот так! Завтра планирую без еды вообще, только вода и зеленый чай! Очень надеюсь на хороший результат)))) Третий день точно будет веник!
Итак:
8-00 творог 154 ккал
13-00 творог 154 ккал
18-00 творог/кефик - к чему душа ляжет))))
Очень по вам скучала! :poceluy-299: Давно я не появлялась! Не знаю на сколько меня хватит в этот раз, настроение как-то не очень, настрой тоже! Нужна поддержка!
За вчера, 10.08.2025За прошлую неделю За июль 
Новые комментарии