Начало начал...

Главные вкладки

Изображение пользователя Умная блондинка.
вт., 14.02.2012 - 11:05 — Умная блондинка

Девочки!!! С праздником вас!!! Любви вам всем сильной и крепкой!!! :love6: цветочки :NY2:

У меня праздник начнется только вечером, сейчас у нас дома поминки. Из съеденного:
9-00 кофе + печеньки
12-00 и до........ 14-00 пока сидели за столом 5 блинов + 4 кусочка соленой горбуши + тефтель.
вечером меня пригласили в кафе поесть шашлыка, вроде как праздник, пойду, наверное развеюсь pardon

Так нужно составлять систему питания, т.к как показал опыт похудения - диеты - пустая трата времени!

Завтрак: творог/любимые бутеры с маслом сыром/ яичница из 2-х яиц жаренная без масла/ 2 вареных яйца
Перекус: сухофрукты/свежий фрукт/кефир/орехи
Обед: рыба/мясо + овощи/салат
Перекус: сухофрукты/свежий фрукт/кефир/орехи
Ужин: рыба/мясо + овощи/салат /кефир

В принципе, питаясь так я очень хорошо и планомерно худела! Главное постепенно, а не безумными скачками! Но в любом случае я открыта для критики и для дополнений :wink:

А еще я себе сделала новую линеечку, каждый день нужно скидывать по 100 гр! Вполне реально)))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя IriaN.

IriaN — вт., 14.02.2012 - 11:09

не все так плохо как ты вчера описывала. только сильно не баловайся  вечером


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Умная блондинка.

Умная блондинка — вт., 14.02.2012 - 11:21

постараюсь) не все так плохо, потому что наотрез отказалась от супов и пюре, хоть и пришлось с бабушкой немного поругаться, но ее быстро гости отвлекли и она про меня забыла

МандаринкаМ — вт., 14.02.2012 - 11:35

Анют,рада твоему возвращениюflowers-290

Изображение пользователя Умная блондинка.

Умная блондинка — вт., 14.02.2012 - 11:50

Приветттттт!!!!! Я тоже очень рада!!! Соскучилась сильно!!! :poceluy-299:

zwezda — вт., 14.02.2012 - 11:51

Сходи развейся, отдохни.

Изображение пользователя Умная блондинка.

Умная блондинка — вт., 14.02.2012 - 12:05

Да, Оль, схожу, всяко лучше, чем дома сидеть

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Аленка
  • Selenna