Мастер класс по дизайну + продукты, которые вгоняют в депрессию

Девочки, наконец закончились кд, и я перестала так хотеть кушать, ведь уже давно отучила себя от привычки объедаться, воспитала чувство меры, легкий ужин, а тут опять это злополучное потребительское желание :crazy: возникло, обычно в такие моменты я начинаю себя презирать. Потому чувствовала себя некомфортно.
Хорошо, что все в организме устаканилось и аппетит уменьшился и стал на свое местечко. Затра взвешусь.

Итак, продукты, которые вгоняют нас в депрессию:

-сладости
-хлебобулочные изделия
-красное мясо
Продукты, повышающие настроение и придающие позитив:
-зелень
-разноцветные яркие овощи
-орехи
Я обожаю орехи) мама меня балует кешью, а я купила себе миндаль, чередую теперь, когда 30 гр миндаля, а когда сладенькое типа зефира :blush2:

Кстати зефир - самое невредное лакомтво для худеющих!

В эту субботу у меня было первое в этом семестре занятие в универе. Вставать не хотелось. Пришли, послушали вводную лекцию по логистике, было интересно. Скоро дадут список преподавателей, к которым можно будет записаться на диплом. Как быстро летит время.
А после учебы я убрала в комнате, собралась и поехала к родителям. Как выразилась мама «Марина заманивается сюда швейной машинкой» )) Ну это правда, я хотела закончить свою сумочку. По дороге купила подкладочную ткань, и вдохновленная пришла домой. Мама предложила за чашечкой чая поболтать, я согласилась с удовольствием, а позже приступила к работе.
Сумочку я шила со следующего утра до шести часов вечера) вымеряла, переживала, старалась.. Теперь хочу в выходные устроить фотосессию, где продемонстрирую свое вязанное детище)
Это та сумка, которую я взяла за основу, но полуилось у меня абсолютно другое)) но я счастлива

Несколько изумительных вещей...

А еще звонила девочка, хочет сделать заказ на купальник, а у меня совсем нет времени...
Посмотрим :wink:
Питание сегодня.
З: Овсянка+2 ст ложки молока+2 ст ложки хлопьев, кофе, сыр 30 гр, хлебец.
ВЗ: чай, сухарики из черного хлеба 30 гр, 3 черносливины, груша.
О: салат из помидора, огурца, сердца, ложки сметаны, зелени, полоска киндершоколада. Позже персик.
У: бульон с грудкой 50 гр, творог обезжиренный 80 гр с яблочным пюре 50 мл.
Сегодня в планах наклоны 200 штук, на выходных я вообще забыла про них :blush2:
На работе был сложный день, грустно там работать, хочется нового и зп побольше, но это впереди
Всем удачного и легкого вторника!