день 8

самочувствие лучше, хотя пока не идеально. но т.к. оно улучшается, то думаю, что завтра уже все будет совсем хорошо).

хоть и стараюсь встать пораньше, но заниматься утром не заставить себя. а вообще мне кажется, что стоило бы. я вот даже когда не просто на автомате что-то утром перехватила, а заморочилась с простой готовкой и голову помыла - чувствую, что энергии больше. потому что просыпаешься не в институте, а еще дома)).

завтрак - 1 крутое яйцо, и рубленая капуста, заправленая щепоткой соли и ложкой подсолнечного масла. + чай
обед - пшеная каша и жареная капуста. + клюквенный морс
ужин - 2 листа салата + 115гр йогурта 0,1%

по поводу физ. нагрузки обновлю позже)).