Начало

Итак: Здесь моя фота. Такое на сегодняшний момент состояние моего тела. Именно с этого веду отсчет и худею. При достижении результатов буд выкладывать фотки в этом же ракурсе и этом же купальнике.
Правила:
1. Не более 800 ккал в день
2. Не есть после 19,00
3. Ограничиваться в жирном и крахмалистом, мучном
4. Ограничиваться в сладком
5. Принципы раздельного питния (но без фанатизма)
6. Раз в неделю-две недели разгрузочный день
7. Больше ходить пешком, прыгать под диски с аэробкой, не отлынивать больше от бодифлекса.
8. Бороться с целлюлитом регулярно - не запускать его.
9. Записывать всее съеденное каждый день в тетрадочку и сюда.
Вроде все пункты перечислила, буду теперь на них смотреть утом и вечероми самовнушаться.