Вечер

Почему то хочется есть... Всегда радовалась, что никогда не испытываю чувства голода и причинами срывов было все что угодно - но только не голод... А тут голодно и потому страшно сорваться и наесться вдоволь здоровых продуктов. Я ведь иллюстрация принципа: главное не то, что ты ешь, а то, сколько ты ешь... Умудряюсь полнеть всю жизнь, хотя никогда не ем сладкого вне праздников, хлеба не ем вообще, да и картошку с макаронами - тоже только в гостях... Но все остальное: мяско жареное, солености и овощи потребляю с огроным удовольствием... Я считаю что худеть нужно не нахрапом-с помощью жуткой диеты и упражнений до изнеможения, а просто занимаясь той физнагрузкой, которая нравится, уменьшая количество съедаемой еды и заменяя мяско жареное, на вареное и рыбку... И здесь меня ждет мой коварный медленный и незаметный срыв... Я просто потихоньку, иногда сама того не замечая увеличиваю свои порции, пока не понимаю, что ем уже как обычно без всякой диеты и жареная свининка мелькает все чаще, да и вес, неуклонно падающий в начале диеты снова ползет вверх... Очень боюсь, что так будет и в этот раз, но верю в себя...
Вес с утра 79, ребра торчат (ох уж эти вечноторчащие ребра, пялящиеся на меня из зеркала и нагло заявляющие, что мне не надо худеть), попа огромная и живот... Живот появляющийся у меня в исключительных случаях (у меня, к счастью, совсем не пузатый тип фигуры).... А тут вот оно пузо: прыгаешь и оно прыгает:-)) И ручки великоваты... Но я красива все равно - и ничто не помешает мне стать просто умопомрачительной.. Сейчас буду учиться и попрыгаю под диск с упражнениями и совершенно я не собираюсь на ночь глядя есть эту вкуснейшую цветную капусту, которую сейчас варит мой муж...
Съедено за день: 1 помидор, 1 перец, 2 кусочка тушеной рыбы (телапии), 1хлебец Finn Crisp, 12 таблеток МКЦ.
Сделано полезного для фигуры за день:1 не ленилась на работе утруждать ноги, не пыталась скинуть всю физическую работу на монтажников, в результате прошла около 15 километров по объекту, повстречалась с 6 вертикальными высокими лестницами (которые к стене приварены и стоят вертикально), много ходила и по обычным лесенкам внутри помещения. 2. не забыла и не поленилась с утра сделать антицеллюлитный массаж.
3. Позаботилась о своем обеде на работе, чтобы не пришлось покупать что-нибудь типа йогурта на ходу.