- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Привет!
Главные вкладки

пн., 10.03.2008 - 19:58 — Дорогуша
Здравствуйте все!Меня зовут Светлана,мне 15 лет исполнится через 3,5 месяца.Мой рост 165,вес 75 (примерно).Очень страдаю не потому что сложно двигатся а потому что я ещё учусь в школе и мои сверстники очень надомной "издеваются",много одежды я исключаю из гардероба.Плакала,голодала,сидела на диетах!Помогала но не надолго.Сама проблема в том что мне 15 лет и хочится много модной одежды,открытых купальников,мальчишек и многое другое!Мои подруги все стройные едят больше чем я в 3-5 раз,и не полнеют!не просто едят овощи и фрукты и по немножку а едят всё много и очень жирное,коларийное!обидно что я себе такого не могу позволисть!да даже не в этом проблема вовсе!Хоть я и полнею пропорционально в чом мне повезло наверное,но самое страшное это бока!небыло бы у меня боков я бы и не переживала потому что живот всегда можно убрать!Проблема то в том что я не пойму как именно от боков избавится?!что с ними делать!я делала различные физические упражнения но живот уходит а бока остаются,обидно.Или надо сначало дождатся что ли когда живот уйдёт а потом за ним и бока?!не пойму только это!Впринцепи я красавится и всё портит только вес,мне все говорят непереживать из за этого!потому что я пошла вся в отца а он так же с рождения был полным как и я!он и сейчас весит 130 кг,так же сидел на диете как и я с мамой(сидели всей семьёй на кремлёвской диете 3 месяца помойму)но похудели мы перед новым годом(2007) а потом праздник и мы естевственно решили объестся а там гулянки,еда и т.д.!как удержатся здесь!вот сейчас 2008 год я вешу 75 кг в мои то 15 лет и с моим ростом 165!ужас одним словом!Решила взятся в свои руки после того как мы с Галей поехали на темерязевский рынок за шмотками по дешовке!Приехали туда прошли весь рынок накупили себе кучу одежды которая на меня налезла!и дошли до прелавка где мерить было не льзя!ну я решила на глаз посмотреть налезу ли я в эти вещи.набрала штук 6 кофт приехала домой,померила,и ни в одну не влезла,ну точнее влезла н смотрелось ужастно!и тут я решила немедленно похудеть!облазила все диеты и ни одна мне не понравилась!я бы с удовольствием посидела бы на одном кифире но родители очень кричат!и переживают!говорят нельзя темболее в твоём то возрасте так свой организм "насиловать",говорят что мне нужно на 7 кг похудеть и всё!я спорю они орут!ну не разрешают мне!а я хочу! хочу похудеть ходябы на 10 кг!ну на 15 максимум!это мне просто снится!но я человек такой...хочу что бы это было всё быстро!не за 3 месяца как обещают и не за 2 !а минимум за месяц!но реально ли это?помойму только на воде или кифире!незнаю,вот нашла этот сайт решила попробывать написать суда и посмотреть что мне посоветуют!Пожалуест подержите меня!или Посоветуйте диетку которая обещает за месяц похудеть на 10-15 кг если это возмоно!
А вот и моя фотография!
Прикрепленный файл | Размер |
---|---|
![]() | 189.99 КБ |
Нравится:
- Блог Дорогуша
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
в твоем возрасте
я весила 78 кг при росте 168 а сейчас 46 побольше спорта любви к себе и почитай дневники здесь много умнах девочек.Присоединяйся. Ты очень миленькая
)))Спасибо
)))Спасибо большое)) да обезательно присоеденюсь как только разберусь как здесь пользоватся всем))А вы за сколько месяцев,годов похудели на столько???и каким видами спорта вы занимались?
Дорогуша
Вот смотри, лапулька. Я за 3 месяца сбросила почти 10 кг. Но мне лет в два раза больше, чем тебе. И еще двое детей, что тоже не мало важно. Я на диете не сижу. Просто ем очень маленькими порциями раза 4-5 в день. Не ем мучного, сладкого, крупы тоже не ем. В основном овощи, мясо, рыбу, фрукты, кашку овсяную на воде. Не ем после 6. И каждый день бегаю на тренажере по 12-14 км.
Запишись в тренажерный зал! Увидишь очень скоро результат! И про бассейн не забудь.... Удачи!!!!!!!
Спасибо
Спасибо огромное за совет)))но я даже незнаю насчёт тренажёрного зала...это кошно хорошо но ....по денькам мы сейчас не можем!мы просток упили машину и надо отдать так кучу денег и +на ванную с туалетом копим (на ремонт),только басейн по карману!а так я бы с удовольствием))))
Можно
домой купить тренажер. Попроси родителей. У меня эллиптический. Это не дорого, зато эффективно. У меня времени не хватает с двумя детками ходить в тренажерный зал. Я дома занимаюсь- мне нравиться- удобно! И пробежишь 12 км- пот градом. Вот так и худею потихоньку!
зайчик
ты молодая, не кушай после 18.00, 1 раз неделю делай себ только овощной или фруктовый день. Занимайся спортом. Не кушай чипсы и не пей газировки. Откажись от сладкого и вес сам начнет уходить.
Я как раз
Я как раз забыла сказать я не ем после 6,завтракаю в 7,обедаю в 13,ужинаю 17 ! потом хулахуп,прес и до утра конечно не до утра а вообще в это время занимаюсь "спортом" домашним)!а по выходным яхочу начать делать себе как раз эти фруктовые,овощные,кифирные дни ну по желанию какой день у меня будит) !ЧМПСЫ,СУХАРИКИ И ГАЗИРОВКУ я вообще терпеть не могу!и славу Богу уже давно!)От сладкого я вовсе отказалась)чай без захара!никаких конфеток,шоколадок и т.д.!а вы 16 кг за сколько збросили?
Присоединяюсь
Присоединяюсь ко всем коментариям. Тебе не надо сидеть на жестоких диетах, займись спортом, как минимум. Я пытаюсь сбросить вес с 15 лет, тогда мама тоже на меня ругалась, что я ем мало, мол, желудок испорчу и т.д. Испортила....Никому не пожелаю такого.

Я тоже боюсь
Я тоже боюсь ипортить желудок...но просто голова не понимает у меня что это вредно!мне кажется что я пролечу с желудком!и всё будет нормально!ну даже незнаю что поделать...но всё ровно спасибо!
Привет!
Во-первых, попроси родителей сходить с тобой к эндокринологу по поводу лишнего веса. Во-вторых, проанализируй свое питание. Хорошо, что родители тебя поддерживают, но, поверь, кремлевская диета ужасно вредна для здоровья.
Основу рациона должны составлять овощи и фрукты; нежирное мясо, рыба, приготовленные на пару или отварные; обезжиренные молочные продукты, каши на воде; бобовые: фасоль, горох, чечевица. Минимум масла, мучного, сладкого, соленого. Никаких фаст-фудов и колы! Это очень вредно! Обрати внимание на диету Монтиньяка, она самая оптимальная. Занимайся спортом. В твоем возрасте это важно!
И не надо пытаться похудеть сразу, за неделю, за месяц, ведь поправилась ты не за одну неделю! Ты только начинаешь расцветать. От того, как ты себе поможешь, будет зависеть твое будущее. Желаю удачи!
Спасибо
Спасибо большо,ну я пытаюсь чем то заниматся сейчас кручу хулахуп(не знаю как он правильно пишется),кочаю пресс,вот сейчас на очереди ещё и бассейн!вот буду старатся!
Да кремлёвсткая диета вредная это точно!Отец мой посидел на ней и теперь страдает потому что желудок испортился!
Я слышала о диете Монтиньяка!вроде там раздельное питание что ли...ну вот незнаю смогу ли я её осилить...я люблю есть при диете салаты,гавайскую смесь и многое другое!а там всё смешанно!...ну попробую!спасибо)
Солнышко
Ты очень красивая и это главное все остальное можно изменить или исправить. Я лет с 13 на диетах сидела. хотя смысла в этом и не было, а буквально за прошлый год набрала кг 10 пришлось сбрасывать летом. Я стала вегетарианкой, потеряла 7 кг при этом практически не ела сладкого, мучного, жареного. Не хочу тебе советовать отказаться от мяса, т.к. это рискованно, но главное больше двигайся и рационально питайся. Если тебе очень, очень хочется шоколад, то можно совсем маленьких кусочек, а после него нельзя пассивничать и все в этом духе. Главное не испорти себе желудочно-кишечный тракт, т.к. тебя с ним жить все жизнь. Удачи милая!!! У тебя все получится обязательно
))))прям
))))прям покраснела))спасибо за комплименты всем)
самое главное что говорят первые две недели будит трудно!а мне наборот труднее потом а первые недели я могу сидеть рядом с родителями а они могут есть всё что угодно даже моё любимое блюдо и я спокойно переношу всё это!я исключила полностью всё мучное,сладкое!а жаренное...незнаю а овощи считаюся которые на сковородки разагревали...помойму да...спасибо))
Ты очень хорошенькая!
Выглядишь просто замечательно. Такая миленькая!!!! Я тоже присоединяюсь к советам наших девушек- спортом займись, не ешь много сладкого, и после 6 вечера. И все будет хорошо..... В бассейн походи, или йогой займись... В таком возрасте вес лишний вес быстро должен уйти, если даже чуточку усилий к этому приложить! И не завидуй подружкам, которые могут есть все подряд... Зато ты симпатяшка!!!!!!
)))я тоже всё
)))я тоже всё записываю слушаю все советы и постораюсь следовать им)))не зря я зарегистировалась здесь00приятно найти людей понимающих тебя и поддерживающих)))спасибо!
Дорогуша, зайди
Дорогуша, зайди на мой блог, там есть 2 неплохие диеты. Желудок не посадишь, а вес потеряешь. Можете всей семьей попробовать. И готовить так легче будет и мама ругаться не станет.