Книжки.

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Купила себе очередную книгу Бегбедера: "Я верую - Я тоже нет". Актуальная тема в пост)) Люблю этого автора, "Рассказики по экстази" и "Любовь живет три года" вообще одни из любимых книг. Посмотрим, не разочарует ли в этот раз!
"Фредерик Бегбедер – звезда современной французской литературы и ниспровергатель ее основ, знаменитый скандалист, хулиган и бунтарь. Жан-Мишель ди Фалько – католический епископ, известнейший публицист и страстный полемист, автор популярных книг на религиозные темы.
Диалог между влиятельным католическим иерархом и убежденным атеистом, между опытным «адвокатом Бога» и непримиримым критиком всех возможных устоев; они беседуют на вечные темы – о судьбе и счастье, о любви и смерти, о церкви и молитве.
Вечный спор верующего с неверующим, священника с писателем."
----------------------------------------------------------------------------------------------------
Я решила добить до конца свой абон. в зале, а потом уже пойти на танцы. По вашим советам пошла я на групповое занятие... >) >) ...ну, подумала я, я же спортсмен-комсомол, спортом уже 5 месяцев активно занимаюсь, пойду-ка я на силовое занятие для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса... >) >) ...ну что я могу сказать? Домой я позла в позе рака, потому что ноги не могла нормально выпрямить - мыщцы как струны натянулись. Завтра, наверное, вообще с места сдвинуться нес могу. Спортсмен я, едрить налево. >)
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Не взвешивалась, вытерпела, завтра с утра на весы, только если кишечник очистится.
Кушала:
Завтрак: пустой чай, хлопья многозерновые с молоком = 200ккал.
Обед: консервированные персики 150гр., 30 гр. сушек = 250ккал.
Ужин: рыбка в кляре, 50 гр. спаржи, 50гр. квашеной капусты, кусок зернового хлеба. Пустой чай с зефиркой. = 550ккал.
Перекусила грушей 90 ккал.
Итого примерно 1090 ккал.
Ну нормально...сушки лишние, конечно, но мне же не худеть надо, а вес поддерживать. :p

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя ane4ka-notag.

Молодец! Завтра все будет болеть, но это приятная боль! Я люблю боль в мышцах, сразу чувствуется, что они есть =)))

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

я тоже люблю, но мне кажется в этот раз я явно перестаралась!)) Надо было просто с аэробных занятий начинать. а я сразу на силовые попёрлась..дуреха.

Изображение пользователя ane4ka-notag.

Слушай, а что это за маечка у тебя под авой?

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Это у нас конкурс на сайте идет и в зависимости от команды у нас под аватарами маечка определенного цвета! :)

Изображение пользователя ane4ka-notag.

Я тоже хочу в конкурсе участвовать =)) Что для этого нужно?

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Ну наш уже месяца 2 длится и подходит к концу, мы уже давно на команды разбивались...потом может ещё какой сделают) Я пока свою команду че-то подвожу J)

Изображение пользователя ane4ka-notag.

А тебе просто худеть уже некуда, вот и подводишь =))))

Изображение пользователя Nadiya.

Прими сейчас горячую ванну, мышцы прогреешь....завтра не так больно будет:))))

А я люблю когда вот так ноги и руки болят.... :bigsmile:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

Nadiya,
я сразу после занятия в сауне сидела расслаблялась, вечерком ещё в ванне погреюсь. Мне кажется я все равно помру завтра :bigsmile:

Изображение пользователя Nadiya.

И не надейся! Так легко не избавишься :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile:
Сауна это гуд....у меня бывает после тренировки ноги, руки мелкой дрожью идут....а утром нормально, даже не болят...ну только к вечеру если.

Так что не программируй себя...и на самом деле не такая уж ты и новичок, чтоб мышцам сильно болеть....


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя wantfitin.

Настюша, ванна вряд ли поможет, по опыту знаю. Прими аскорбинку, много милиграмм 1000 чтобы была общая доза. Помогает уменьшить боль и воспаление в переработанных мышцах. Так же действует аспирин, только выбирай что-то одно. Весы завтра точно покажут больше снова из-за переработанных мышц. Так очень много воды скапливается, чтобы восстановить их после такой нагрузки, так что как боль пройдет эта вода выведится, а пока... просто будь готова и не впадай в панику. Молодец!!! Спорт - это сила :bigsmile:

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

:Sp ну елки моталки! Ещё и с привесом буду! |(
Спасибо за совет. ща аскорбинку наверну...как раз есть что-то хочется. :bigsmile:

Изображение пользователя wantfitin.

Настюша, это хороший привес!!! Расслабся, усЁ будет ка-ра-шо!!! :bigsmile:

Изображение пользователя Elly.

и еще после ванны обязательно сделай массаж: ноги руки помни хорошенько!

Изображение пользователя Dominica.

Бедняжка, как я тебя понимаю - ползти домой после тренировок :O :O :O

Я вообще не читала Бегбедера - не довелось как-то, но по тематике надо посмотреть обязательно - я такое люблю.

ПЫСЫ Насть, а как это пустой чай? ;)


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

пустой чай - пустая кружка с виртуальным чаем :bigsmile: фантазируем-с!!!
На самом деле это чай без сахара, молока и т.д.

Изображение пользователя Dominica.

А, понятно! ;) Тогда я тоже пустыми чаями балуюсь :bigsmile:


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

От последней фразы порадовалась! Это верно-верно-верно! :love: :love: :love:

От последней фразы порадовалась! Это верно-верно-верно! :love: :love: :love:

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

ох, дорогая моя! Так приятно, когда за меня волнуются!! :love:

Изображение пользователя Natawa.

Про боль в мышцах...
Ох как я тебя понимаю.
Я вообще не занимаясь спортом больше года поперлась на миловую тренировку сразу. На следующий день смеяться не могла. Болело все.
Потом тренир посоветовала оставаться на 2й час на йогу или пилатес.
Там мышцы тянутся после силовых нагрузок и потом не так болят.

Изображение пользователя ane4ka-notag.

Ну как ты сегодня? Жива?
Надеюсь все в порядке и мышцы лишь чуток побаливают =)

Изображение пользователя Настюша_Хрюша.

ane4ka,
если честно я даже передвигаться с трудом могу :(

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Soihtu
  • babbleprofitable