Блог Мария-мечта

ну вчера кефирный день прошел на ура )))
1,5 литра кефира, 3 черносливины и 70 г бродинского хлеба: 510 кк + 25 кк + 150 кк = 685 кк ))
и - 700 кк на спорте )))
я - молодец ))

кефирчик идет полным ходом - я уже сходила в сауну - теперь в 5 на спорт ))

http://hudeemtut.ru/cc/calorie_list.php

http://www.metod-m.com.ua

ну что ж ))) начнем-с )))

сегодня первый день - литр 1% кефира и 3 часа спорта ))

(через неделю приезжает МЧ - хоть щечки поменьше будут )

в принципе 370 ккал )) - немного, учитываю, что на спорте их по-любому сожгу ))

все - конец (((

1. Больше двигайтесь. Хотя бы 2 раза в неделю занимайтесь физическими упражнениями (хорошо развитые, недряблые мышцы "съедают" до 90% жира!).

1. Больше двигайтесь. Хотя бы 2 раза в неделю занимайтесь физическими упражнениями (хорошо развитые, недряблые мышцы "съедают" до 90% жира!).

спасибо - завтра попробую:

Диеты:
Двадцатидневная диета

Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия.

1 - 2 Голодные дни.

пора начинать новую жизнь !!!
обжорство не лучше тех взглядов того кайфа и той легкости - от которой я отказываюсь!!!!

надо любить себя и следить за собой
вперед - завтра заново