тадаммм!:) ну, почти:)

еле дождалась среды:) и не зря ждала - весы выдали 75,6!
ура-ура-ура:)
в выходные все как обычно - весьма долгие прогулки, по еде:
в пятницу завтракала творогом со сметанкой и ложкой сахара, половинку грейпфрукта слопала до обеда по дольке периодически и винограда грамм 300, на вечер делала салат из китайской капусты, рис с грибами и "диетический" печеночный тортик, все это с парой бокалов вина
сварить печенку (1кг) и картошку (0,5-0,7кг), измельчить, посолить и т.д. - из этой массы формировать пласты, перекладывать как обычно жаренными луком и морковкой с майонезом (масла для жарки брала минимум, майонеза на все ложки полторы добавляла)
в субботу - пюре картофельное и свинские отбивные с ананасами под сыром
пожарить обычные отбивнушки в кляре, потом на противень, выложить сверху на мясо кусочки ананасов из банки, присыпать сыром и в духовку
пока ждали ужина - хлюпали пиво с консервированными помидорками и крабистым мясом
еще из вредного - коктейль (мороженное, чудо-молоко, ликер) и мороженного грамм 100
в воскресенье не кормилась уж

на прошлой неделе из-за КД и кучи работы не делала зарядку и намного меньше ходила. ко всему - повадилась делать обертывания через день - на прошлой неделе тоже не делала (з.ы. вот и думай - ибо результат-то вышел лучше, чем со всеми усилиями....)
в общем, с воскресенья опять зарядка, ходьба и обертывания:) льщу себя идеей, что если и не помогает худеть, то шкурку делает лучше и мышцы подтягиваю маленько
на тему обертываний - тоже разброд мыслей.

брожение мыслей вокруг костюма-сауны.
с одной стороны - если я намазываюсь, заворачиваюсь в пленку и двигаюсь... то не больше ли эффект будет, если залезть в костюм-сауну...
с другой стороны - на днях по образовательному каналу какому-то видела передачу, где рассказывали про штатовский спецназ и тестировали ребят оттель. одним из тестов было: одели на парня костюм а-ля сауна и поставили идти (не бежать) по беговой дорожке. через час его температура возросла до 40+ градусов - и это преподносилось как пример выносливости - то есть у обычного челдовека намного быстрее бы процесс перегрева шел... то есть, если я одену костюм-сауну и буду зарядку делать, то устрою себе не только глобальное обезвоживание (тоже еще вопрос надо ли оно мне), но и могу организму напакостить?
с третьей стороны - костюм целиковый вроде как надо... ну, у меня не места проблемные, а везде практически надо убирать, включая спину, руки и вообще... но при этом и грудь же еще больше похудеет... а она итак уж ни на что не похожа...:( или как раз вариант эксперимента - некие бриджики? тогда и остальное тело сможет нормально теплообмен осуществлять и пузо-ноги быстрее пойдут худеть?
фрррр....

а еще на выходных планирую обзавестись обручем (который хула-хуп, но с шариками на внутренней поверхности). в принципе, талия у меня итак неплохо контрастирует с бедрами, но опять же лишние сколько-то минут даже маленькой, но нагрузки, да еще и в районе живота... не помешает:)

блин, как же я все-таки рада показаниям весов!:) а на след неделе меряться и фоткаться еще:) жду:)