Кремлевская диета

Суть диеты заложена в том, что мясную пищу можно употреблять сколько угодно, но придется жестко ограничить потребление продуктов, содержащих большое количество углеводов.
Объяснить это можно следующим образом: при резком ограничении поступления в организм углеводов, которые являются источником энергии, он, вследствие такого изменения, стремительными темпами начинает перерабатывать накопившиеся в нем запасы жиров.
Для того, чтобы быстро сбросить лишний вес, необходимо привести свой суточный пищевой рацион к следующим показателям:
для похудения - около 40 у. е. в день
для сохранения веса - от 40 у. е. до 60 у. е.
увеличение веса начинает происходить при наборе свыше 60 у. е.
При правильном соблюдении диеты (до 40 у. е. в день) можно за 8 дней сбросить около 5 килограмм.
Ешьте вволю, не голодайте. Можно ужинать и заполночь. Главное, чтобы организму было комфортно. Основной принцип - потреблять как можно меньше углеводов. Организм, не получая этот сладкий источник энергии, начинает использовать накопившиеся запасы жира.Прежде всего следует избегать сладких, мучных, картофельных блюд, хлеба, риса, фруктов, соков, овощей, которые содержат много углеводов. Самое главное - ничего не подслащивать.