Ну наконец-таки!!!

Главные вкладки

ср., 20.01.2010 - 10:29 — Shantal

Наконец-таки пришли КД и я заметила сразу пропал жор, похоже что для меня самые опасные в плане обжорства дни это перед КД, я почему-то раньше этого не замечала, или такого не было, но теперь за неделю до КД ппц какой жор, ну наверное организму так надо. Зато теперь в бой и с песней худеть. На этой недельке планирую все-таки сделать разгрузку на кефире с яблоками, а с понедельника на супчик.

на сегодня
Завтрак 7-10
3 хлебца черненьких (crips) с сыром, помидором, кофе

кусочек шоколадки черной с орехами (Ритерспорт) не могу без шоколада пока((

10 - 00
чай зеленый, яблоко

Обед
Лещь запеченый в духовке, помидорка

Ужин:
Салат капуста морковь, пол ложечки оливкового масла.
ну и в течение дня чай зеленый, фруктовый.

Вечером спорт, 45 мин. хоть и КД все равно буду заниматься, а то вчера пропустила((

Всем удачки и хорошего дня

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя new_life.

new_life — ср., 20.01.2010 - 12:38

ммм..рыбка:) кусно-кусно)
кстати, после твоих слов, тоже поняла, что обжираловка нападает перед КД, а во время него жора нет.
во время КД лучше силовых упражнений не делать, говорят и обруч крутить тоже.
в любом случае молодец! держись


Shantal — ср., 20.01.2010 - 12:52

спасиб, а я обруч не кручу, вот силовые делаю и даже пресс качаю, и вроде ниче, но в первый день сегодня пресс не буду наверное. И ты молодчинка но 1 яблоко на завтрак это для меня сиильно. Кстати читала объявление на счет конкурсов?

Изображение пользователя new_life.

new_life — ср., 20.01.2010 - 13:39

спасибо, я себе разгрузочный день устроила. яблоки лучше чем просто вода)
нет не читала, а где можно прочитать?


Изображение пользователя new_life.

new_life — ср., 20.01.2010 - 14:04

нашла уже и написала там кое-что, бум ждать что ответят :steve:


Shantal — ср., 20.01.2010 - 14:26

я тоже прокомментировала чуток, ну что за бред вообще придумали, я считаю ничего такого плохого нет в том что люди объединяются в какие-то группы, никто никого не заставляет

Изображение пользователя new_life.

new_life — ср., 20.01.2010 - 15:57

ага!+1


Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • zulenka
  • Nami
  • ДОСЯ