немного о вчера

Итак, вчера у меня была рыбно-овощная разгрузка.
За день было съедено ок. 400 гр. рыбы - спасибо моей мурке, с которой пришлось делиться. И ок. 600 гр. овощей. Еще выпила чаю, кофе.
Сегодня отвеса нет. Но я не расстроилась, потому что знаю, в чем причина. До туалета взвесилась :blush2: В последнюю неделю стала замечать, что у меня жир поплыл на ляжках. Ноги худеют.
План на сегодня.
Творожный разгрузочный день.
Уже закупилась: 400 гр. обезжир. творога, 50- 100 гр. сметаны 15-проц., овощи. Пара помидорок, огурчик.
Завтрак: 100 гр. творога, 15 гр. сметаны, кофе.
обед: 100гр. творога, 20 гр. сметаны.
полдник: 200 гр. свежих овощей, 40 гр. сметанки.