78.4 кг. день 0.

Ох)) Даже не знаю как себя оправдать, собственно и не нужно оправдывать - виновата,знаю, буду исправляться.
в общем-то я вновь сорвалась, наелась с подружками сладкого и сижу корю себя за это. ну не сильно ...так, больше для порядка.
в общем-то я решила худеть не по весу, а по дням. вести обратный отсчет так сказать, тем более, что в феврале этих дней не так уж и много осталось.
моя проблема в том, что я вечно куда-то спешу - синдром кролика с часами " я опаздываю! Боже, как я опаздываю". мне хочется немедленных и скорейших результатов - чтоб за ночь. легла плюшка-плюшкой, а проснулась фотомодель.
и скорее всего -это моя ошибка. получать удовольствие от процесса - вот что я теперь попытаюсь делать, хотя бы на протяжении февраля.
Диета все та же - миримановская. обычно я ем - кашу или мюсли на завтрак, рис,овощи -обед, творог -ужин, и вечером после работы кефир с яблоками- но это идеалъ.
на самом деле я утяну пару печенек, выклянчу конфетку у коллеги, побалую себя шоколадкой и тд.
И вот я решила февраль строго провести на миримановой - собственно 27 дней, обратный отсчет начинается через 15 минут.
взвешиваюсь - 2 раза в неделю,по средам и воскресеньям))
один день в неделю -разгрузка. активная подготовка к вступительным экзаменам в университет ( моя третья попытка получить высшее), утренний спорт - начиная с 9го числа.
вот она программа минимум, а максимум - округлить вес до 70ти кг,а в идеале- перекинуть мостик к 69))
вот они - планы-планы) буду реализовывать.