Всем снова привет!

Как я рада) я так счастлива) во 1х.. я снова к вам вернулась.. к людям, которые понимают меня.. Во 2х.. был потрясающий отдых в Крыму.. и в третьих.. что самое интересное.. на этом отдыхе в Крыму я достигла конечного результата линеечки! да.. весы показывают 55! Самое интересное.. я даже не знаю, как так вышло... Ну в паре слов расскажу о моем отдыхе.. Отдыхали мы как туристы.. в смысле с палатками.. недалеко от Севастополя на мысу Айа... вот.. Лагерь стоял высоко в горах.. море было в минутах 15-20 ходьбы вверх-вниз.. спали мы на берегу моря.. засыпать под звездами.. с шумом моря.. ах!.. а потом проснешься.. сразу плавать, что же еще делать).. а потом в лагерь наверх, завтракать..) .. а потом снова вниз, купаться.. вот и физкультура! а еще нужно и к роднику сходить,что находится еще выше в горах.. а обратно еще и воду на себе нести... первое время думала,что умру.. постоянно делала передышки.. мышцы болели жутко..но потом как-то привыклось) и даже радовала такая ежедневная физическая нагрузка! Кушали в основном хорошо (хорошо для тех, кто следит за собой) .. просто сваренная гречка, макароны или рис.. и фрукты!) Пили много родниковой воды и чая) мм ) Иногда позволяла себе вредности.. хлеб со сгущенкой.. бутерброды с сыром.. шоколадки.. и даже разок была шаурма.. вот от чего постаралась отказаться, так это от майонеза.. но пару раз все же не сдержалась( из алкоголя пили в основном приятное крымское разливное вино... А еще мой день рождения попал прямо на отдых.. и с утра ребята меня поздравили тортиком) мм))) И вот.. возвращаясь в Москву.. одевая одежды и вставая на весы, я ощущаю састье.. Весы показывают заветные цифры.. одежда неприлично висит... требуются обновки) позже выложу фотографии... Ах.. в общем.. суть ясна... Отдыхайте активно! главное не сидеть на месте.. стараться больше гулять.. и тогда, сами того не замечая, результат даст о себе знать.. люблю вас всех главное теперь закрепить результат.. а потом можно двигаться по линейке дальше)))