Блог MaryJane

Вчера было воскресенье!

Опять выспалась!!! :p ой как люблю я спать, в 6.00 вставать для меня такая мука....

- стакан теплой воды

на завтрак приготовила я вкусную яичницу с куриной сосиской и жареным лучком. Съела маленкую порцию. Кофе.

на обед: курица и каша ячменная

яблоко

ужин:
салат со свеклы с сыром, яйцом и чесноком.

а вот вечером я все испортила(((

дааа, выходные выдержать это вам не будние!!!!

утром встала я в 10!!!! выспалась :)

стаканчик теплой водички на тощак.

так как в выходные я люблю радовать свою семью вкусностями, испекла я оладушки...

съела 3 штучки с ложечкой сметанки + кофе

Всем привет! вчера был мои 4 день правильного питания и похудения)))) все сложней и сложней без шоколадок.... но я пока держусь, уж очень хочется добиться своей цели. итак мое вчерашнее меню:

как всегда на тощак я выпила стаканчик теплой воды.
завтрак: каша овсяная, хлебец с сыром и чашечка кофе.

Всем привет!
отчитываюсь за сегодняшний день!!!
стакан теплой воды на тощак
завтрак - каша пшенная + кофе
второй завтрак йогурт + кофе

обед: вчерашний салат из помидор+1 куриная сосиска

ужин: творожок и через пол часа съела одну отбивнушку.
-груша
было очень вкусно.

вот и прошел втрои день. я очень горда собой, все делаю как и задумала!!!
стакан теплой воды на тощак
завтрак 7:00: 1 яицо, 150 гр каши пшенной, чашка кофе
2 завтрак 10:00: 1 ёгурт 150 гр + чашечка кофе (знаю что кофе вредно, но без него точно никак)
обед 13:00: 1 блинчик с мясом и 1 ложечка сметанки + салатик из свежей свеклы и морковки заправленный лимонным соком.

ну вот и первый день!!! Ура ура ура!!
-стакан теплой воды на тосчак,
завтрак 7.20: кусочек желтого сыра с хлебцем, 70 гм овсяной кашки и чашечка кофе (без сахара конечно же, я так уже лет 10 пью)
вот все это я скушала и пошла довольная на работу))))
в 10.30 я сэла малений йогурт
пью воду (хочу 2 литра в день чтоб получилось)

segodnja pervyj den, kogda ja vzjalas za sebja. :bigsmile: razgruzochnyj den na molokochae, a zavra tolko pravilnoe pitanie.!!!!