Всем привет.

привет-привет)))

Добро пожаловать в наши стройнеющие ряды))
Я худела(и худею) просто: считала калории. )) Но это неторопливая диета, на ней худеется не так быстро, хоть и легче, чем на многих (с морально-психической точки зрения), по крайней мере для меня. Нет привязки к определенным продуктам: кушай что по душе, только следи за калорийностью. Вообще по сути диетой не назвать..
Спорт конечно же (без него никакие диеты не дадут нужного эффекта): силовая аэробика 3-4 раза в неделю, сейчас ее заменила на утренний бег.
Обертывания, массажи, скрабы - про них тоже не надо забывать... подтягивают кожу, помогают в борьбе с целлюлитом.
Не кушаю после 19 и стараюсь пить побольше жидкости. Такие вот нехитрые правила помогают мне бороться с лишним весом и чувствовать себя отлично. ))
Почитай дневнички девушек - у каждой своя диета, может что-то (по отзывам, результатам) найдешь для себя подходящее. Наиболее популярны тут протасовка и "-60", насколько я могла заметить.
Главное помни, что похудание - процесс длительный. Худеть быстро - это и вред для организма, и возврат сброшенных кило за довольно короткое время! Так что не обольщайся на диеты, которые обещают избавить от 10 кг за неделю.. )) Ну это просто заметочка - просто я когда хотела худеть, гналась именно за такими диетками - которые попроще и "скидывают" побольше... а когда все скинутое вернулось в увеличенном объеме, поняла что лучше по чуть-чуть и потихоньку, зато навсегда)))
Удачки в начинаниях! Пиши тут отчетики, не стесняйся спрашивать советов - всегда помогут и подскажут! ;)