Исправляюсь!!!

Главные вкладки

Изображение пользователя Nadiya.
ср., 20.10.2010 - 12:22 — Nadiya

Девченки, привет!!! love2
Спасибо всем за поддержку, это на самом деле так важно в нашем процессе! friends friends friends
Я вчера старалась отработать свои обжорства в спортзале...25 минут велотренажере, 20 минут степ и потом 15 мин бега...итого 1 час чистой аэробной нагрузки! Один плотный ужин отработан girl_wink
Сегодня с утра вес гораздо лучше, почти половина привеса отработана! Но еще не все, так что не расслабляюсь....

Вечером хочу повторить аэробную нагрузку, а завтра добавлю силовой...
Кроме того, начала курс массажа банками, все таки на пляж готовлюсь. girl_wink Как же это больно!!! Что-то я не помню, чтоб так больно было раньше...либо отвыкла совсем, либо у меня там такой застой... :surprise1:

С разгрузкой сегодня не получилось, но может и не надо...я же когда на работе, не ужинаю совсем. Последний прием в обед, в 12 часов и все...боюсь на тренировки сил может не хватить... :crazy:

Удачи всем!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя коровка маруся.

коровка маруся — ср., 20.10.2010 - 12:26

последний прием пищи в 12?
ты пошутила?
поэтому такие срывы и жоры.
на работу ведь не трудно брать фрукты,сухофрукты,кефирчик,салатик :surprise1:

нет желания-нет результата (с)

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — ср., 20.10.2010 - 12:54

На самом деле на работе все просто переноситься, потому как закончиваю в 7, сразу в спортзал, домой возвращаюсь в 9-30, пока душ и т.д...уже спать пора...

Вообще, стараюсь перекусывать фруктом каким-нибудь часа в 4-5...хотя думаю лучше бы что-нибудь белковое, наверное..


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — ср., 20.10.2010 - 12:33

Так держать!!! girl_claping Мне тоже было больно банки делать после перерыва.

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — ср., 20.10.2010 - 12:51

Мне как-то прям особенно больно, хотя делаю вроде не сильно...неужели кожа так отвыкла? :crazy:
По-моему, у меня все там такой жуткий застой...результат сидячего режима работы.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

мармелад_ка — ср., 20.10.2010 - 18:08

массаж сама делаешь? ни раз не пробовала...


Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — чт., 21.10.2010 - 07:01

Сама делаю, банки в аптеке купила...попробуй! girl_wink


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина