Новичок, нуждающийся в поддержке.

Держись давай!!! Молодец, что присоединилась! Удачи и терпения. :)

Тут у нас некоторые вместе с холодильником жрут :bigsmile: , а ты пытаешься удивить. Давай к нам. Сама тут недавно, но я столько на диетах на разных сидела, что девчонок как родных понимаю. Пиши сюда каждый день, сделай линеечку и отписывай результаты. а мы посмотрим. Да, еще доску почета посмотри, очень стимулирует.
Удачи.

добро пожаловать! молодечик, что решилась оздоравливаться!

Приветик тезка ;) На одном салатике далеко не уедишь :) Давай подбирай питание сбалансированное и спортик подключай потихоньку :) Успехов! Мы все сможем

Все будет отлично, надо просто поверить в себя и держаться!!! Салатик салатиком, но так ты себя сама загонешь в срыв! Выбирай не особо голодную, но сбалансированную диету! Поийми, ты обязательно сбросишь, но не через 3 дня, а через 2-3 месяца, надо ставить реальные цели и их добиваться, знаешь как приятно видеть, что все идет по твоему плану!

Доброе утро, Светик Семицветик. Мы очень рады новой соратнице в борьбе за красоту и здоровье.
Девочки абсолютно правы, одного салатика недостаточно. Просто слушай свой организм, не впадай в крайности и настраивайся на длительный процесс. Говорят, что вес легче сбросить, нежели удержать. И опять девочки правы, со временем у тебя сформируется своя собственная система.
По поводу "пищевой беспринципности" ( :) :) ) не волнуйся, худеть компанией сдорово дисциплинирует, ведь приходится отчитываться, а врать подругам совсем не хочется.
А с "холодильникой болезнью" тоже многие из нас знакомы. Это, действительно, очень коварный враг, но мы его одолеем. Гораздо хуже, в этом плане, внимание родных, близких и знакомых. Вот уж где потребуется недетское мужество. >)

Добро пожаловать! :) Я думаю, что начинать с диет не стоит. Попробуй просто без сахара, мучного, крахмального, уменьшить порции, не кушать после 18-00 (или 19-00), один разгрузочный день в неделю, обязательно завтрак, кушать часто, но понемногу (например: завтрак - перекус - обед - перекус - ужин), в одно и то же время. Уверяю, результат будет - посмотри, хотя бы мою линеечку. Я до сих пор ни на одной диете не сидела. Мне кажется, прежде, чем прибегать к диетам, нужно просто навести порядок в собственном режиме питания.

Мне кажеться что так вот себя сразу урезать в рационе нельзя... Это обычно и приводит к "холодильной болезни", если нормально поужинать до 6 или 7 то очень много шансов не поддаться на зов обжорства. Я вообще рекомендую хорошенько думать, есть ли чувство голода прежде чем его уталять, очень часто мы просто хотим почувствовать вкус очередной вкусняшки... Так что нужно привести в голове все в порядок, выбрать режим питания (я пытаюсь сократить жиры и убрала углеводы), перестать есть по вечерам, и пойти на встречу физ.нагрузкам и не морить себя голодом... Все получится! Удачи! :)

удачи!
а холодильк тоже надо "похудеть" пусть там будут только овощи и фрукты! а остальное то, что тяжело приготовить... ночью.... :bigsmile: