Первые шаги

Начала контролировать свое питание. Старалась есть только когда я этого хочу и только столько сколько хочу. Никогда не думала, что я могу так мало есть!!!!!!!!!!
Конечно, пришлось столкнуться с рядом "трудностей" и стереотипов.
Самое сложное не есть перед телевизором. Я не так часто его смотрю, поэтому просмотр его во время еды - совмещение приятного с приятным) Как выход, прекращала есть на середине и убирала тарелку, продолжала только минут через 5 - 7, если голод не проходил, и далее так же по частям.
Вторая сложность, стереотип "в большой семье ушами не хлопают". Так сложно отказаться от лакомого кусочка, когда знаешь, что если его сейчас не съешь, то потом уже не будет((( Давно борюсь с этой привычкой, борюсь)