Privetik!!!

Изображение пользователя Innita.

Vsem privet!!!

Prostite za moi angl bykvu, no drygih v nali4ii poka y menya net. Postaraus nauti v bligauwem bydywem :)

Ny vot, rewilas pohydet, a to yg bolno mnogo liwnego na mne. Idealnuu ves 56, seu4as - 70 :(

Bydy rada lubum sovetam i predlogeniyam!!!!

Hochy, mogy i bydy - STROUNOU!!!!!

Vsem nam YDACHI v etom dele!!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Innita.

Zabula ytochnit, 4to ranwe ya i bula 56, a potom yehala ychitsya, potom drygaya strana, gde mnogo fastfood-a.....i vot ya 69,2 - sama sebe ne nravlus....ochen ho4y pohydet, no ewe ne yverena kak ya eto sdelau =)

//www.nadietah.ru/llines/ln3/45095.png)

Hochy, mogy i bydy - STROUNOU!!!!!

Vsem nam YDACHI v etom dele!!!!

Изображение пользователя Альма.

Главное - желание! И все получится =)
ты собираешься следовать какой-то диете или просто правильно питаться?

Изображение пользователя Innita.

privet, spasibo za sovet!!! gelanie y menya ogromnoe, a vot silu voli....nikakou net. Diety ewe ne vubrala, no hotelos bu sdelat diety, a potom poddergivat rezyltat pravilnum pitaniem =))) a kak tebe ydalos sbrosit celuh 6 kg??? Molodec, mne by stolko =)))

Hochy, mogy i bydy - STROUNOU!!!!!

Vsem nam YDACHI v etom dele!!!!

Изображение пользователя Альма.

Ну, 6 кг - это не так много по сравнению с тем, кто, например, сейчас на доске почета =)
Насчет диет советовать не могу, я сижу на своей собственной диете - правильное питание. Пока стараюсь не кушать мучного, жареного, крахмалистого, сладкого. Стараюсь не есть после 6 тяжелого (могу выпить кефиру или съесть помидорчик), после 9 не ем совсем. Сложновато бывает, правда, я ложусь часа в 2-3 ночи. Вот в принципе и все. Спорт, упражнения.
Только я периодически злостно нарушаю свою диету, ругаю себя и возвращаюсь к ней. Поэтому худею медленно))) При правильном исполнении я бы давно достигла желаемого результата. Эх, где она - наша сила воли? :bigsmile:

Изображение пользователя Innita.

Soglasna, silu voli kak i ne buvalo =))) ya sama pohydet o4en ho4y, no kywat po ve4eram inogda ho4etsya bolwe =))) Y menya svadba 4erez 4 mesyaca poetomy ya rewila tverdo vzyatsya za ym.... Bydy staratsya!!! Ya ytrom moloko s ovsyankou em,obedau kak vsegda (toest, prakti4eski 4to hochy), a vot ve4erom - vechnaya bor'ba s sobou;)) Staraus posle 6 ne est, no domou dobiraus tolko k 7 i vsegda diko golodnaya. A kefira y nas tyt NET (ya v Chile juvy), vot i dymau, 4to ge takoe est po ve4eram??!!

Hochy, mogy i bydy - STROUNOU!!!!!

Vsem nam YDACHI v etom dele!!!!

Изображение пользователя Альма.

Ого, далеко ты забралась!
Может в одном из постов расскажешь, какова там жизнь? :)
А вместо кефира можно вечером просто кушать что-то малокалорийное. овощи, фрукты. Йогурты (лучше натуральные). Я понимаю, насколько трудно вечером не есть, особенно если приходишь после работы. думаю, можно спокойно вечером на ужин кушать нежирное мясо, кашу. Просто следи за калорийностью. Позже можно сесть на более строгую диету, если надо будет быстро сбросить кг. Но начинать со строгой диеты не стоит. Но это всего лишь мое мнение)

Изображение пользователя Innita.

Da yg, o4en trydno ne est, osobenno kogda paren vozle tebya sidit i poedaet vse, 4to dywe ygodno =)). Vot v4era ne smogla i slopala kysok hleba, vernee sandwich celuu, no vse krome hleba bulo ne kaloriunum.

Rewila poka posledit za sobou, 4to em i kogda, i skolko. Moget dage pozapisuvau i postaraus na4at est bolee poleznyu edy, no pro diety poka re4 ne idet. Hotya bu dam sebe 2-3 nedelki na analiz i yly4wenie piwi, a potom i dietky mogna bydet sdelat. A to mou gelydok razmerom s trehlitrovyu banky, navernoe, seu4as i ne pereneset nikakih strogih mer, tolko sruvatsya na4ny.

A tu na kakou to strogou diete sidela??? I vudergala?? Tu molod4inka, yge na pol pyti tam =)))

P.S. A pro Chile rasskagy s ydovolstviem kak-nibyd. Ya do etogo v USA po kontrakty rabotala , tam popravilas na pary kg, no tam drygou sly4au bul - fast food, no ya mnogo rabotala i dvigalas. A v Chile pereehala s parnem, on rodom otsuda. Mu tam vmeste juli, a teper vot tyt yge bolwe goda vmeste guvem. Tyt eda poleznee, no rabota y menya sidya4yaya. I mu sovsem ne hodim - vse mawinou. Vot i poly4aetsya, 4to em ya mnogo i ne hogy sovsem - kilogrammu nabegaut o4en bustro...Dage ne tak kg, kak santimetru na talii, esli ee voobwe teper nauti mogna =)) A svadba to skoro....vsego 4 mesyaca ostalos....Help =)))

Hochy, mogy i bydy - STROUNOU!!!!!

Vsem nam YDACHI v etom dele!!!!

Изображение пользователя Альма.

Ты правильно решила сначала перейти на нормальное питание. Так организм стресс не получит.
У меня та же история с сидячим образом жизни. Вроде бы кушаю немного, но из-за недостатка активности начала поправляться. Рост у меня небольшой, так что стала выглядеть как колобок)))
Насчет строгой диеты, я пробовала Протасова. Хорошая диета, только ее стоит держать при нормальной работе желудочно-кишечного тракта.
Хороша она тем, что не ограничивает количество пищи, ограничивает только вид. Про нее очень много хороших отзывов и она достаточно спокойно переносится.
Правда не знаю, пойдет ли она тебе, потому что важную часть диеты составляют кисломолочные продукты, творог и сыр, и все должно быть небольшой жирности (по диете не больше 5 процентов жирности), еще нужно кушать овощи, яйца и яблоки. Если заинтересует могу дать подробную информацию.
Есть и другие диеты, где тоже не надо отказываться от пищи, просто строго следовать правилам. На сайте куча описаний разных диет :)
Все у тебя получится!

Изображение пользователя ирина888.

Приветик !!! присмотрись к системе -60 Миримановой ..результаты хорошие от нее. диета Протасова тоже много хороших отзывов...УДАЧИ ТЕБЕ И ТЕРПЕНИЯ И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ !!!!! :)

Изображение пользователя Innita.

Spasibo!!! I tebe yda4i!!! Bydy staratsya, seu4as poiwy dietu, 4to tu posovetovala!!!! A tu seu4as a kakou??? Tu molodec, yge celuh 14 kg minys!!! Ymnichka!!!!

Hochy, mogy i bydy - STROUNOU!!!!!

Vsem nam YDACHI v etom dele!!!!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • Bri
  • zulenka