потихонечку вперёд...

Пока без изменений в питании, с утра кефир, если нет, то кофе натуральный, обед в 14-00 +/- тушеные овощи, сегодня капуста, в промежутке между завтраком и обедом, может яблоко или сливы, на сегодня грибы соленые совсем чуть-чуть, а на вечер два бокала красного сухого вина с яблоками или еще с чем нибудь, каждую пятницу у нас гости, я позволяю себе съесть солёной сёмги, креветок или тушеную говядину. Вот при таком питании, всё у меня хорошо, вес идет вниз, одно НО эти "Дни рождения" друзей и родственников.., как тяжело удержатся и я перед этим очень слабовольная, я еще ни одного Дня рождения не сдержалась обязательно что-то съедаю, чего мне совсем было не надо, салаты и т.д., единственное, завтра месяц как я на сайте, за это все время я ни крохи не съела мучного, а из сладкого шоколадка "Вдохновение" растянутая на два дня и то в первой половине и два раза сладкий чай, несколько раз пила компоты. Если бы не эти Д.р. и выходные в т.ч. мой результат мог бы быть намного лучше, а то после празднеств я два-три дня возвращаю вес. Очень надеюсь на то, что я смогу совладать с собой и буду стойкой на этих "праздника жизни"...
Чего от души желаю и Вам всем!