ГРЕЧКА

:bigsmile: :D :-D :lol:всем приветик!!!!!!!!!!как вам худеется?думаю,что хорошо!!!!!мне тоже! :) сегодня разгрузочка на гречечке

Гречневые разгрузочные дни.
Гречневая крупа богата различными минеральными веществами и витаминами. Благодаря ей можно не только провести курс по улучшению работы кишечника, но и избавиться от ряда дерматологических проблем. Кроме того, гречка широко используется в качестве диетического продукта и позволяет скинуть ненавистные лишние килограммы.
Гречку нужно употреблять без соли и специй. Можно заливать ее 1% кефиром, но не более 1 литра в день. Также можно кушать несладкие фрукты и пить воду в неограниченном количестве.
Приготавливают гречку для разгрузочных дней следующим образом: заливают ее крутым кипятком и дают настояться всю ночь, ни сахара, ни других специй в гречке присутствовать не должно!!!!!!!!!вот так вот!!!!!!!!!!но я её не запаривала,а просто варила.и фрукты не ем.только отвар шиповника пью!!!!!!!!!!!!!НАДЕЮСЬ НА ОТВЕСИК!ПУСТЬ И МАСЕНЬКИЙ.НО ЧТОБЫ ОН БЫЛ!!!!!!!!!!!