стресс........Н Е Т

я тут щас подумала и поняла простую истину------НЕТ СТРЕССУ!!!!!!!!!!!я заметила,что стоит мне начать переживать.то сразу меняется внешность.Каким бы банальным это ни казалось, но это факт: стресс очень плохо влияет на внешность. Угревая сыпь, аллергические пятна, ломкие ногти, выпадение волос, появление морщин – нервное напряжение нарушает работу всех внутренних органов, а это всегда отражается на том, как ты выглядишь. И каждый раз после пережитых неприятностей, разглядывая отражение в зеркале, ты видишь перемены не в лучшую сторону, начинаешь переживать еще больше, и ситуация усугубляется. Кроме того, на фоне стресса нередко вырабатываются и становятся устойчивыми привычки, которые только еще больше ухудшают качество твоей жизни. Знакомая картина? Значит, надо скорее начинать действовать. ..у меня на фоне стресса цвет лица становится серым,появляются прыщи :( ,начинаются проблемы с месячными,волосы становятся тусклыми.а знаете,что самое обидное??????????????я нервничаю всегда из-за парней.это ужас какой-то.а потом понимаю,что это была очередная ошибка.....как же мне научиться бороться со стрессом?ведь я всегда его зажёвываю и на фигуре это заметно отражается >) :( а у вас как?????