Полезные привычки

3 дня ела по вечерам мороженое. Позавчера вообще весь день был зажор, прям до тошноты...
Сегодня опять утром были свежие булочки...
Пора уже начинать вырабатывать полезные привычки и в жизни,и в питании. Иначе, я обратно скачусь в 84 кг и совсем потеряю над собой контроль.
Итак, у меня существует ряд вредных привычек, которые многих девушек повергнут в шок, и меня закидают тухлыми помидорами, но пишу так, как есть.
1. Вредная привычка : Временами, я ем все, что не приколочено. Порой потом не понимая, что это было, как я это съела и зачем.
Полезная привычка :girl_claping:: Есть только тогда, когда есть чувство голода. Не есть, когда чем-то занимаюсь (просмотр ТВ, за работой). Записывать все, что отправляю в рот и свои чувства при этом. Не есть за компанию. Отказ от сладостей и события (Боже, как же я смогу? Хотя, раньше ведь могла. И сейчас смогу!!!)

2. Вредная привычка : Бывает, что засыпаю не смыв косметику. На работе очень устаю, и дома прямо валюсь с ног.
Полезная привычка : После прихода домой, если не планируется "выход в свет ", сразу смывать косметику и принимать душ.

3. Вредная привычка : Не заправляю кровать сразу после сна, а потом становится некогда и постель так и остается не убраной.
Полезная привычка : Как встала с кровати убирать спальное место.

4. Вредная привычка : Приходя домой одежду развешиваю на стулья, кладу на полки ,для этого не предназначенные. И так и оставляю. Впоследствии в этих местах копятся горы вещей.
Полезная привычка : Сразу по приходу домой развешивать вещи на вешалки или убирать в шкаф.

5. Вредная привычка : Ленюсь заниматься спортом. Именно ленись, нет времени- это отговорка.
Полезная привычка :tender: : Вставать на 5 минут раньше и после прогулки с собакой делать планку. Вечером находить время для упражнений (минимум 10 минут).

6. Вредная привычка : Дома хожу в чем попало, имеется в виду одежда.
Полезная привычка Купить красивый домашний костюм и пижаму.

А какие вредные привычки есть у вас? И как вы с ними боритесь?