Сбилась с курса!!!

Да, дефффочки, сбилась я с курса. Не пошла на пилатес, хотя хотела. Подружки потянули на чай. Физру прохалявила, как обычно, плюс не было велика, не пошла на аэробику(опоздала), даже на прогулку идти нет желания.
Не знаю как у Вас, а у меня мотивация растет с каждым днем. Я раньше никогда не худела, да и курить не бросала. А счас такое ощущение, что я была как минимум слепая, а как максимум ещё и глухая и тупая. На аэробике везде зеркала, как я на себя посмотрела, я себя такой не видела, а видела ли я себя вообще??? Нет, я даже зеркало себе не купила в полный рост, а зачем себя расстраивать. И что же я увидела, а увидела я - печальный результат своей извечной безалаберности. Тоненькие ручки, узкие запястья и лодыжки, маленькую 36-го размера ножку и необъятную жо.., толстые ноги, живот, большую грудь. У меня никогда не было комплексов насчёт фигуры, наверно потому что у меня всегда было море поклонников. А худеть надо было уже давно.... как оказалось.....
А кто-то вкурсе, как посчитать вес нормальный, для человека с тонкой костью, со средней и т.д. Если кто знает, подскажите, пожалуйста.
Меню: пол банки консервированного горошка, кефир(0,3), яблука 2 шт., мандарин, салат, шашлык 1шт. (куриный).