Второй день Протасова. Взвешивание

Сегодня вечером подруга принесла мои весы. С замиранием сердца я все же на них встала... Да, как я и предсказывала. Плюс 11 кг за три месяца. Вес на 28 мая был 75. Теперь 86. Вот так я разрушила себя, пожирая тонны самого вредного и каллорийного 24 часа в сутки. Что ж, я рада, что пришел этому конец. Буду снова заниматься собой. Итак, начальный вес - 86.
Сегодня кушала:
завтрак: тертая капуста, чуть соевого соуса, 200 г творога, яблоко, чай
обед: 150 г натурального йогурта, 2 яблока
Поужинать не успела, потому что день был реально сумасшедшим.... Оно и к лучшему.))
п.с. Девочки, не повторяйте моих ошибок, не разрушайте свой собственный труд. Это так горько....