Один день ИП с фото

Доброго времени суток, красавицы! Я долго думала и решила сделать небольшой фото-отчетик одного дня питания по принципам ИП. Но перед тем, как вы продолжите читать, ОГРОМНЫЙ ДИСКЛЕЙМЕР: Дальше в посте содержатся фото недиетической еды! Прошу отнестись с пониманием и лишний раз не напоминать мне о том, что что-то вредное или так есть нельзя. Поверьте, за столько лет на диетах я все правила знаю так, что ночью разбуди - расскажу. Я лишь следую методу, который я выбрала и он для меня работает. Я ничего никому не навязываю. 
Конечно, по одному дню очень сложно судить, поэтому скорее всего будут еще такие отчеты. Мое питание варьируется день ото дня. Иногда я ем больше, иногда меньше. В одни дни мне хочется более весомой, тяжелой еды, в дргуие - наоборот чего-то полегче. 
Итак, начнем же!
Перед завтраком я каждый день выпиваю стакан воды с соком половины лимона. Начала это по чьему-то совету, якобы полезно дня здоровья, теперь втянулась и мне очень нравится. Невероятно бодрит и помогает проснуться!

Завтрак 7.45 
Йогурт 0% со вкусом яблока и корицы + черный кофе. Обычно я уже давно не покупаю обезжиренные йогурты, но у этого такой классный вкус яблочного пирога, что он до сих пор мой любимец. В контейнере половина, это примерно 250 г, доела всё.

Обед 12.45
Крем-суп из спаржи с семгой и сливками, салат их крабовых палочек (тот самый, совершенно классический: рис, яйцо, крабопалки, кукуруза, майонез), чай с печенькой.


 

В кафе 15.30 
Выпила двойной эспрессо с молоком. Простите, фото нет, т.к. была серьезная встреча, фоткать было не уместно. Но все знают, как он выглядит. :girl_smile:

Ужин 19.30
Дыня + греческий йогурт 10%, чай. Дыни съела 4 кусочка из тех, что на тарелке. Йогурта - немного меньше половины, навскиднку граммов 150.

Десерт 20.45
Мороженое с черничным наполнителем + печенька.

п.с. Все напитки были без сахара.

У нас сейчас уже поздно, я совершенно сыта, поэтому с веротяностью 99,9% я уже ничего есть не буду. Повторюсь, что каждый день разный. Сегодня вот захотелось сладенького. Иногда неделями не думаю о десертах, а наоборот хочется мяса. Иногда ем два раза в день, а быват и семь! :crazy:
Сегодня вот такой получился день.
Всем-всем приятностей и отвесиков!