- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
50/20
Главные вкладки
пт., 19.03.2010 - 09:44 — Лунная_Соната
Доброе утро, мои девочки!!! :) Хотя, для меня оно не такое уж и доброе. Я взвеслась. И вместо грандиозного недельного отвеса увидела издевательство в - 0,7 кг. Целая неделя супер-примерного поведения и вот тебе - мой вес всего 70,9 кг. Настроение не просто плохое, хочется разрыдаться. Неужели я опять ударилась о плато? Ну сколько можно! С такими темпами не видать мне к лету купальников и шортиков. Придется доставать из шкафа старые разлетайки, скрывающие мои 33 складки. :cry:
А самое страшное, я боюсь сорваться от разочарования. Со мной такое уже не раз было. В голове мелькает мысль: "Зачем стараться, когда все равно ничего не получается? Пойду нажрусь!" Эх, нет, конечно, я не пойду жрать. Но обидно до слез.
Надо принимать меры. Каллории урезать уже некуда, поэтому буду увеличивать физ.нагрузку. Теперь буду делать по 10 упражнений каждый день. А завтра займу у мамы денег и пойду куплю хула-хуп. Буду крутить дома. На фитнес получается ходить только 2 раза в неделю, потому что учеба и работа больше не позволяют, значит буду вставать раньше и заниматься дома.
План по питанию на 1000 ккал сегодня такой:
мюсли "Фитнес" 100г - 318 ккал
йогурт питьевой 1,5% 450г - 270 ккал
чудо-пуддинг шоколадный 125г - 144 ккал
груша 140г - 62 ккал
яблоко 170г - 79 ккал
грейпфрут 223г - 79 ккал
итого: 952 ккал
Нравится:
- Блог Лунная_Соната
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 2.
- gogodancer
- Bri
Поиск по сайту
«Тише едешь- тоньше будешь!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.0 кг веса
0.0 см в талии
За февраль:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
За январь:
1.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 15.02.2026За прошлую неделю За январь Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 15
За эту неделю: 0
За прошлую: 187
За февраль: 502
За январь: 1771
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
главное,что все-таки
главное,что все-таки отвес!!!
возможно,объемы уменьшаются - ты не измеряла???
Объемы те же.
Объемы те же. :(
Сонатка,не грусти!!!Пусть
Сонатка,не грусти!!!Пусть отвесик и небольшой,но все же отвесик!!Кушать не надо,питание у тебя и так отличное!!!Может и правда удариться в спорт,может тебе уже не хватает этой нагрузки или организм привык и надо сменить вид деятельность (упражнения)?Ты давно так занимаешься,как сейчас?
Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)
Я с ноября хожу на фитнес 2
Я с ноября хожу на фитнес 2 раза в неделю (иногда получалось 3) на разные виды тренировок: фитбол, кардио, силовые. И дома делаю зарядку, но бывает, что просыпаю и пропускаю. Вот этого я клянусь больше не делать. Зарядка строго каждый день!
Да,давненько...Для организма
Да,давненько...Для организма нужен стресс,шок...Может аквааэробика?Не пробовала?Говорят результаты отличные...
Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)
Это очень хорошая идея!
Это очень хорошая идея! Попробую найти такой вариант, чтоб я успевала, потому что график учебы и работы у меня крайне неудобный. Если найду - обязательно пойду.
Сонаточка, не расстраивайся!!!)))
И самое главное - не срывайся!!!))) Пусть постепенно, но вес уходит!!! Одна неделя будет - 700 г, другая - 1 кг. Это вес, и он очень непредсказуем. А если сорвешься, сделаешь еще хуже!!! Держись!!!))) ;)
Диетка у тебя отличная, так что удачки тебе и больших отвесов!!!)))
И стимулируй себя конкурсом!!!))) :love: :love: :love:
Ничего не остается, кроме как
Ничего не остается, кроме как собрать волю в кулак и ждать.
Соната, не расстраивайся, не
Соната, не расстраивайся, не опускай руки! Погоди немножко, будут отвесы, тыж так мало кушаешь, может просто организ привыкает, а привыкнет и скинешь сразу. :)
Но я вообще считаю, что надо взвешиваться почаще, потому что если нет результата, то надо менять диету - смысл себя изводить на малокалорийном питании если нет результатов. Посмотри еще пару дней, если вес не пойдет вниз, меняй план.
Даже если я поменяю диету, то
Даже если я поменяю диету, то все равно буду считать каллории, максимум до 1000. Я просто уже психологически не могу больше есть. Если я перебираю, мне каежтся, что я "грязная" и можно пускаться во все тяжкие. Так уж лучше я буду есть то, что люблю.
Ну в принципе тоже верно. В
Ну в принципе тоже верно. В любом случае не расстраивайся! Уйдет вес.
Будем надеяться, что есть в
Будем надеяться, что есть в мире справедливость!
эй..эй...ты там и не думай о
эй..эй...ты там и не думай о срыве...ишь ты...хитрая какая...отмазку придумала...
ВСЕ БУДЕТ ХОРОШО! Я УЗНАВАЛА! ;)
Диеты на www.nadietah.ru
Неее, срываться точно не
Неее, срываться точно не буду. Уже более-менее успокоилась. Работаем-с дальше!
добавь каллории
до 1200-1400 ,а потом опять снизиш до 1000-1200,и результат будет
Попробую чуть позже. У меня
Попробую чуть позже. У меня как раз там на "горочках" подъем планируется.))
даже не думай
даже не думай расстраиваться!!!!!!!!!!!!!!!!
минус 700 гр - это здорово!!!!!!!!!!!
это очень хороший темп для организма!!!!
продолжай в том же духе и такими темпами уже через 2 недельки увидишь шестёрку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
а через 2 месяца будешь 62,3 кг !!!!!!!!!!!!!!!!!
Я так надеялась эту
Я так надеялась эту шестерочку увидеть поскорее. Ну, да ладно. Уж лучше так, чем срываться и толстететь, или даже стоять на месте.
Сонаточка только не срывайся!
Сонаточка только не срывайся! Я так вдохновляюсь твоим блогом! ТЫ такая умничка! Каждый раз приятно читать, что еще один день прошел не зря. Солнышко, ты обязательно увидишь результаты намного лучше! Удачи тебе и больших отвесиков ;) :)
Спасибо за поддержку! Я буду
Спасибо за поддержку! Я буду стараться, несмотря на маленькие результаты. И буду надеяться, что все же достигну своей цели.
Ты не расстраивайся и не
Ты не расстраивайся и не срывайся, результат есть хоть какой, но он есть!!! :)
Правильно говоришь, надо
Правильно говоришь, надо уметь радоваться даже малому. Все же лучше, чем ничего!
Так, так, так, выше нос!
Так, так, так, выше нос! ;) ;) ;) Всё ок будет! Что у нас -0,7 и не отвес уже! :O :love:
За неделю это кажется
За неделю это кажется капелькой в море...
Ничего прорвемся!
Ничего прорвемся! ;)
Конечно прорвемся!!!!! Куда
Конечно прорвемся!!!!! Куда мы денемся? ;)
Зато безопасно для здоровья!
Зато безопасно для здоровья! Знаешь медленно уходит и медленно возвращается! Значит организм привыкает, и этот вес становится для тебя привычным! :)
Надеюсь, что так и буедет,
Надеюсь, что так и буедет, если что! :)
Сонатик ! никаких "нажрусь "
Сонатик ! никаких "нажрусь " и никаких растройств ... ведь "- " ..минус... пусть и масенький ..но отвес.. стиснем зубки и вперед ! к цели ! ТВОЯ МЕЧТА ОБЯЗАТЕЛЬНО СБУДЕТСЯ !!!!
Я так рада тебя снова
Я так рада тебя снова видеть!!!!!!
Нет, конечно, я не отступлю! Я буду продолжать бороться. Кто сказал, что будет легко.)))
Сонаточка, не расстраивайся!
Сонаточка, не расстраивайся! Калории действительно урезать не надо. Я вот твое меню читаю, так там почти одни углеводы. А тебе белка больше нужно, тогда худеть будешь. Ты один фрукт только сьедай, и никаких пуддингов, а на те калории мяско постное, рыбку, яица творог не сладкий. Вот увидишь, результат будет! Про спорт тоже хорошая идея. Удачи!
Да, это здравая идея!!!
Да, это здравая идея!!! Спасибки! Творога побольше включу! :D
А мясо и рыбу я не ем из этических соображений. Мне страшно, ну... они мертвые. В общем, не буду об этом. :)
И без сладенького я не человек... :( Пуддинг хоть как-то выручает (98 ккал на 100г), все же лучше, чем шоколадки и мороженое.
Ну яйца тогда ешь, а еще
Ну яйца тогда ешь, а еще бобовые и грибы, овощей побольше. Шоколад лучше, чем пуддинг, только черный :)
Спасибки за советы!!!
Спасибки за советы!!! :D Завтра иду за покупками еды на следующую неделю, закуплюсь побольше белкового!
А шоколад именно черный я не люблю. Уж лучше совсем исключу.)))
Не расстраивайся)) Возможно у
Не расстраивайся)) Возможно у тебя еще и мышцы наросли, а они потяжелее жира))
Мой рост 180 см.
Конечно, в это я верю меньше
Конечно, в это я верю меньше всего. Но чем черт не шутит!))))
Не расстраивайся! Бывает и по
Не расстраивайся!
Бывает и по пол года вес не сдвинуть.Главное не отчаиваться!
К.Котя
О, да... Я никогда не забуду,
О, да... Я никогда не забуду, как у меня прошлой весной вес две с лишним недели стоял на одной точке. Даже таких отвесиков не было. Так что тут еще ничего. :)
Ну кто там плакал?
Ты чего, почти килограммчик.
Физ. нагрузку увеличишь и точно отвесик больше будет, а больше 1 кг не надо, опасно для здоровья.
И так к лету -10 кг получится, может и не идеально зато безболезнено и безвозвратно, а быстрые кгешки так же быстро возвращаются.
Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.
Я даже не задумывалась, что
Я даже не задумывалась, что так можно сбросить 10 кг к лету! С математкой у меня туго. :) А и правда же можно! :)
Ну вот и посчитали!
Теперь с улыбочкой двигаемся дальше!!!
Система "Мириманова -60"
Старт был с 86 кг с 08.01.10г.
Огромное спасибо за
Огромное спасибо за поддержку!!!!
Зайка не расстраивайся
отвесишь попозже...главное терпи...Ты и так умничка. Попробуй завтра взвесится, может результат другой будет? А вообще я заметила, что на новый десяток переходить всегда сложно :) Ну у тебя это получится...Удачи тебе солнышко, хау!!!
url=http://lines.nadietah.ru/]
[/url]
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
Хи-хи, взвесилась-таки!
Хи-хи, взвесилась-таки! Отвесик 200г. Приятно! Не смотря на то, что на 1000 ела. :)
Главное, снижается, а не
Главное, снижается, а не скачет! ;)
Диеты для похудения на www.nadietah.ru
График выручает. Смотрю на
График выручает. Смотрю на линию, которая, хоть медленно, но ползет вниз, и как-то легче! :)
У всех был застой в весе...
Не переживай...
На этой недели все жалуются, что вес не падал,
а у многих даже увеличивался...
Так что всё супер...
На следущей недели все будет отлично...
Прими еще во внимание, что ты уже офигенно
похудела, и сейчас скидываешь жировую массу,
а она очень легкая, 700 гр. для недели это нормально,
даже офигенно, когда за плечами столько сброшенных килограммов.
Спасибки за поддержку! ты все
Спасибки за поддержку! ты все правильно говоришь. Меня просто иногда эмоции одолевают, вот я и расстраиваюсь, а если тлогически подумать, то расстраиваться-то и нечего! :)