Самая лучшая диета!

Мне с детства отец говорил, что сама лучшая диета это французкая. То есть свои порции в 2 раза уменьшать. Говорят все француженки сторойные потому что не жрут как кони (не знаю сама не проверяла).
Да этои не диета такая а образ жизни просто кушать надо помаленьку, думаю помогает.
А мы же вечно нажремся особенно на праздниках аж плохо до коликов, а потом худеем мучаемся, голодаем. Короче из крайности в крайность бросаемся. Думаю многие меня поймут.
Умом все понимаешь да хорошо это надо , полезно. но как на деле все это применить? Куда свой аппетит бешаный засунуть не знаю :(
Все сажусь на французкую диету ;)