Блог Намрита

Ну вот, вчера не удалось правильно питаться. Поехала в командировку, а там кормили беляшами с картошкой, пиццей и конфетами.... Зато вечером после 6-ти я не ела и это большой прогресс для меня, только выпила чай с молоком.

Завтрак в 8ч сегодня:
творог обезжиренный 125г
4 хлебца по 13 ккал и кусочек сыра
Кофе
Травяной чай

Вчера не ела на ночь! прогресс :)
Сегодня в 12ч съела 200г яблок, простоквашу, кусок хлеба с оливковым маслом + кофе без сахара и чай на травах + 2ч.л. Chyawanprash.
Обед в 15.30:
300г яблок,
салат: 1 небольшой тертый огурец, немного тертого сыра, 1 грецкий орех + гарам масала.
Зеленый чай :)
Ужин в 18.00:
Овсяная каша с отрубями 100г.
250г кефира