№17

Вес 63.5 ,привес в 1.200 после ДР ликвидирован.. После моего падения с коньков я думала не смогу слишком активно заниматся , а нет могу, я даже добавила.. и привес ликвидировала не рзгрузочным днём а ф.н...Это сотрясение у меня 8 по счету, ничего после 7 всё нормально было и после 8 тоже будет всё ок!!!! Вчера купила абонимент в Фитнесс клуб, буду ходить на силовые тренировки 4 раза в неделю.. + похожу в сауну .
С понедельника( если не нагрянут КД ) начну. Я добью эти 3.5 кг,добью...)) Решила не слишком часто делать разгрузки , пусть как было каждый вторник , так и будет. Сегодня по плану 1400-1500калл. Я сейчас решила пока так , и до 18 конечно... Прогулка с сыном 2 часа. Обруч 50минут. Пресс и прочие упражнения которые я уже привыкла делать)))