Говорят как лодку назовешь ,так она и поплывет....

Поздравляю с результатом, но методы не очень.
Береги себя! !! Ты у себя одна!!!

Диетологи советуют для толкания веса на один день значительно увеличить калорийность рациона. А потом питаться как обычно на диете. Может,попробуешь?

Углеводы нужны. Без них можно 1 день, раз в неделю. Но не на регулярной основе. Но углеводный и жировой обмен сильно связаны, тяжело терять жировую массу без нормы углеводов. К тому же без углеводов страдает мозг, а именно он дает команды на выделение расщепляющих жиры гормонов.
Тратить жиры могут только мышцы. Мозгу же нужна глюкоза.
Но и избыток глюкозы в крови при похдуении плох.
Поэтому нужно либо есть низкогликемические углеводы, либо высокогликемические но порциями не более 200 кКал за прием пищи.
Жиры тоже менее чем 25 гр сокращать нельзя на регулярной основе. Иначе начнутся проблемы со здоровьем, как минимум с кожей и волосами. Как максимум - многие. Жиры - не только источник энергии. Они еще и строительную функцию выполняют, как и белки.
Почитай если хочешь книгу доктора Ковалькова. Он понятным языком объясняет, и его система питания чем-то похожа на дюкановскую, но недостатка углеводов в ней нет.
Про нужный спорт он тоже пишет.
Скорость ухода веса при большом избытке около 5 кг за месяц.
Я его вживую видела. Ничего такой мужик. Сам похудел со 150 вроде до нормального веса.
И доктор медицинских наук, что немаловажно.

Дорогая LeSSik, доброе утро:) Немаловажную роль в похудении играет правильный и позитивный настрой. Прочитав Ваш пост, я увидела много негатива, хотя конечно мне могло и показаться.
По поводу питания, могу сказать, что главное - баланс. Конечно, многие худеют сидя на диетах, многие просто ничего не едят. Но помимо желания потерять вес, так же необходимо думать о том, как себя чувствует организм. И если вы чувствуете усталость с утра или ближе к вечеру, хотя, например, раньше такого не наблюдалось, то стоит задуматься над этим.
Вообще, (это только мое мнение, а я могу и ошибаться) лучше всего просто перейти на ПП + спорт.
Я, к сожалению, пока своими результатами похвастаться не могу. Но есть у меня знакомая, которая со 130 кг похудела так уже до 80 и прекрасно выглядит. И все не благодаря строгим диетам, а лишь ПП + спорт. Результата такого добилась девушка за год.
И я уверена, вам стоит правильно себя настроить и вы обязательно добьетесь поставленной цели. Пусть это будет и в 2020, главное, что у Вас все получится, ведь вы большая молодец, только от того, что вы вообще не относитесь равнодушно к тому, как вы выглядите и стремитесь к совершенству! Успехов вам)

Полностью согласна с Olenna. Одно дело, когда люди сидят на Дюкане, но если все же говорить о "правильном" похудении, то очень важны и белки, и жиры, и углеводы. А про 600-1000 ккал тоже скажу, что это мало. У тебя в профе написано, что твой рост 170, значит, для тебя точно такое количество ккал это почти голодовка. Я вот для себя выбрала 1200 ккал в день, но не ниже, потому что когда ккал мало поступает, то тело ведет себя так же, как и при голодовке: сначала скинет что-то, а потом, как только чуть увеличишь ккал, все моментально пойдет в запасы. Я понимаю, что хочется скорых результатов, но это совсем не выход. Особенно, если ты подключишь спорт.
Если хочешь, я могу прикрепить фото меню, которое мне составляла тренер полтора года назад с учетом тренировки 3 раза в неделю.
А пока, есть куча сайтов, где можно рассчитать сколько должно быть БЖУ на нужное кол-во ккал для похудения и просто старайся следить за этим! И тогда результаты сразу увидишь и мотивация вернется! У тебя все получится, главное, не бросай все :)

Ты себя на износ берешь. В такой стрессовой ситуации организму похудеть сложно. Надо немного хоть себя пожалеть. Питаться сбалансированно в первую очередь, с небольшим дефицитом каллорий. Тогда организм и отблагодарит, глядишь))
Иначе совсем себе здоровье угробишь!

Надо прибавить ккал. Мало совсем у тебя!

А что ждешь кд то? Еще нескоро. Иди сейчас. После кд еще сходишь....!

Что за духи взяла?

с твоим ритмом жизни, тот режим который ты выбрала не совместим.
тебе для того что бы соображать нужны и углеводы и жиры.
сейчас ты в режиме голодовки, организм держится за свои резервы, т.к. знает, в каком цейтноте он всегда находится.

тебе тут посоветовали ковалькова почитать, так вот и я начну книжку читать.
Ленчик, ты сильная, но нужно быть и слабой=)
как же мне нравятся коктейли на абсенте, словами не передать=))